别不信，乒乓球就是聪明人的运动，让我们跟着《乒乓操》一起动起来！

作为家长，您是否有过这些烦恼？

孩子做什么事情都慢吞吞，动作慢、反应也慢！

其实慢的是他们的脑，而不是他们的手，怎样提高孩子的协调性和敏捷性，提高其脑、眼、手的配合能力，做到“眼到、脑到、手到”？

        小编来给你支招，让您的孩子每天打30～40分钟乒乓球，可以解决以上问题哦！

乒乓球运动对青少年的好处

促进身高增长

      打乒乓球需要不停地来回快速移动，这样对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有着相当大的好处。从五至六岁起就开始打乒乓球的孩子，平均身高可比同龄人高5公分左右。

可增强体质，预防近视

        打乒乓球是一项很好的有氧运动，经常打球能增强体质、提高人体免疫力。此外，打乒乓球时，眼睛需要快速追随乒乓球运动轨迹变化，能促进眼球组织的血液循环和代谢，从而消除眼睛疲劳，长期坚持可预防青少年近视眼。

可放松颈椎脊椎

     这对长期伏案写字或埋头看书的孩子来说，不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果，颈椎病的幼龄化倾向值得父母关注，而在任何一个年龄段，打乒乓球都是预防颈椎不适的最佳方案之一。

提高身体协调性、灵敏度、增强自信

    打乒乓球可以密切眼、手、腿、脑的互相配合，需要敏捷的反应能力和准确无误的判断，需要身体的整体配合，长期坚持能提高孩子思维的敏捷性。乒乓球训练能使孩子的自信心、自制力、独立判断力和思维的敏捷性得到同步增强。

提升反应能力

    为准确回球，打乒乓球的孩子不仅头脑反应灵活，专家研究发现半年的乒乓球锻炼可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒，最优秀者可缩短到0.05秒。          

儿童乒乓球运动员心理品质研究结果表明：乒乓球运动的学生普遍表现为智力水平较高，操作能力优于普通学生，情绪稳定，自信心、自恃力、独立性、思维敏捷性均较强，智力因素与个性因素发展协调。在日常生活中，这些人常常显得机敏过人、动作灵活、协调。乒乓球运动的确具有其它运动所不曾有的某些独特功能，令参与者获益终身。