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导读：看完一本书，听完一场讲座，什么也记不起来？上课、工作会议记了一手好看的笔记，然而却没什么卵用？甚至，压根看不懂你当初画的那些“秘籍”…… 好记性不如烂笔头，笔记也分优良差。正如，这世界存在着学霸、学民、学渣、学酥······学霸之所以是学霸，还是因为有自己的一套大法。 今天这篇文章就和大家分享一些读书笔记的记录方法。不只适用于读书领域，学习、工作中都能让你不再做无用功。 01 记忆原理 首先，我们需要先了解人脑的记忆原理。 1. 感官记忆→短期记忆 将注意力投入到接受信息的过程中十分重要。 如果把注意力完全放在写笔记上，合上笔记本后，你分分钟就会忘记自己需要记住的知识点。 2. 短期记忆→长期记忆 长期记忆就像大货仓，记忆被分门别类的存放在大脑各处，它位于大脑皮层较深的地方。 如何从短期记忆到长期记忆？很简单，需要频繁刷。 这就是做笔记的目的了。
同时，为了把知识点能够分门别类的入仓，你需要的不是简单的重学一遍，而是把知识进行处理，变成更深层次的信息。 只有这样，才能不断地重复强化大脑皮层深处各个记忆块之间的神经通路。 才能真正了解和掌握，才能学以致用并最终达到融会贯通的目的。 02 笔记方法 接下来要介绍的高效笔记法，都是围绕上面的目标而进行的。 1. 康奈尔笔记法 康奈尔笔记法，也叫5R笔记法，是上世纪50年代康奈尔大学的教授Walter Pauk发明的。 如果你英文够好，戳下面这个视频，一目了然康奈尔笔记的记录方法。
这种笔记法把一页纸分成了三部分：
并通过5个步骤来运用三栏笔记格式： 1）记录（Record） 当你听完一场讲座或者读完一本书，尽早在笔记本右边区域提炼出关键词或者要点。把这些浓缩后的精华部分记在左边的区域。 举个例子： 你可以在右边记录：1703年，彼得大帝兴建了圣彼得堡城，还建立了彼得保罗要塞。 2）简化（Reduce） 记录以后，尽早将笔记栏的重点用关键词、简短标题、概念照样等方式写在侧栏中。 同时，你也可以在左边区域写上一些深层次问题。 承接上面的例子： 在左边，你可能会写上：'为啥彼得保罗要塞是彼得大帝在圣彼得堡建立的第一个建筑？' '彼得大帝迁都圣彼得堡，这对俄罗斯帝国未来的发展产生了怎样的影响？ 3）背诵（Recite） 把笔记栏遮住，只根据线索栏中的摘记提示，尽量用自己的语言回忆复述笔记栏的内容。 4）思考（Reflect） 在浏览记忆笔记之后，给自己留下一些时间进行消化。查漏补缺，澄清概念，加深理解，将自己的总结的内容写在下方的“总结栏”。 你可以思考：'如果我要向没学过这些知识的人解释这些东西，我会怎么说？' 5）复习（Review） 短期记忆很容易遗忘，间隔复习有助于加深记忆。每周花上一定的时间来复习右边区域的内容，这将加强学习效果。 你可以用荧光笔等工具把重点标出来。 同时，学会做减法，把不重要的信息都勾掉。这一步很重要，因为这能帮助你区分什么是关键信息，一定要get这个能力。 康乃尔笔记法的思路是：素朴的记录 －＞ 重点的整理 －＞ 最后的摘要 它其实可以延伸应用到各种工作用途，例如开会的重点整理、头脑风暴策划的统整等等。 2、东大录取生笔记 东大，指的是东京大学。东大学生曾说： 写笔记不只是写字，而是刻意练习整理知识的能力和速度。持续不断的刻意练习，就能训练成一种能力，写笔记也就变得有意义。 东大录取生笔记本的特征为：左右两页作为一页使用。
其思路是：事实→解释→行动： ① 事实：基于事实的所见所知。 来源：1200bookshop（ID：gz1200bookshop） |
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