中医家，为中医创造联结

朱1971 2017-06-10

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素问

05-26 13:43 + 关注

【养胃无需花大价】三分治疗七分养；吃凉东西后往往会打嗝？吃硬的食物后胃就不舒服？到了饭点不及时吃饭还会胃疼？ ………… 日常生活中，想必不少人都遇到过这些情况。但由于症状多持续时间短，很多人都没放在心上。但事实上，胃是我们最重要的器官之一。这些表现若不及时调理，渐渐的就会对身体造成危害。俗话说胃病“三分治七分养”，那么日常生活中可以做些什么来帮我们保健胃部呢？身体藏有两大“养胃穴”【—】中脘穴、中脘穴是胃经经气结聚之处，经常点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。中脘穴的位置在上腹部，前正中线上，当脐中上４寸。取穴方法取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。按摩方法以拇指指腹向下按压，并作圈状按摩，勿施力过重，以免压迫腹部的内脏。按摩个十来分钟后用艾条对着穴位施灸、用温和灸和温熨灸做保健养胃灸、大概一次灸20～30分钟。【二】足三里、足三里是足阳明胃经之合穴，胃腑之下合穴、主治：主胃中寒，心腹胀满，肠鸣，脏气虚惫，真气不足，腹痛食不下，大便不通，心闷不已，卒心痛，腹有逆气上攻，腰痛不得俯仰，小肠气，水气蛊毒，鬼击，痃癖，四肢满，膝胻酸痛，目不明，产妇血晕。取穴方法、1.坐位屈膝。先确定犊鼻穴的位置，自犊鼻直下4横指，按压有酸胀感处即为此穴。2.站位，弯腰。用同侧手张开虎口围住髌骨上外缘，余4指向下，中指尖所指处即为此穴。按摩方法：用拇指点按此穴、顺时针由轻至重点按、九数一停顿、切记暴力点按、不免造成气血流注受阻！造成损伤、点个十来分钟后用艾条对着穴位施灸，注意温热适中谨防烫伤、灸20～30分钟！做保健养胃灸！所谓保健养生灸是指、隔三差五在晚上八点钟之前的任何时间都可以艾灸、（艾灸禁忌时间是晚上八点至第二天早上八点）灸前灸后喝一纸杯水予以补充水分！