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一、枸杞茶 枸杞茶对于长期在电脑前工作一族来说，尤其合适，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。中医认为：枸杞有滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳的功效。配制也很简单，只需十几粒枸杞，加热水冲泡常喝，连续饮用便会有效。 二、柠檬茶 中医认为：柠檬有顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛的功效。柠檬茶做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1克的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。 三、山楂茶 山楂有清热泻火、润燥止渴的功效。山楂茶做法为：用山楂20克、甘蔗200克水煎去渣，当茶饮用。 四、金银花茶： 金银花有清热解毒、疏利咽喉的功效。可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花10克，沸水冲泡频饮即可。 五、菊花茶： 菊花有清肝明目的功效，对预防春困有很好的作用。每天午餐后，用五六朵杭白菊冲泡，连续饮用即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。 六、玫瑰花茶 玫瑰花有提神、助消化、消脂肪的功效。因而可减肥，饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。 |
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