“专注力”是孩子与生俱来的能力,可是随着孩子年龄的增长,咨询如何培养孩子专注力的家长越来越多。 为什么越来越多的孩子会专注力不足?我们可以试着从日常生活中去寻找答案。 我们不提倡孩子长时间看电视、玩电子游戏,为什么? 很多家长会说,对眼睛不好啊,怕孩子会沉迷其中啊,其实,这些负面的影响只是附加的,其中对孩子影响最深远也最恐怖的一项是,长时间看电视或者是玩电子游戏,会影响孩子的专注力。 说一个亲身的经历: 4岁的儿子轩轩在不久前发现了一款好玩的手机游戏,某猫跑酷,玩了几次以后,手指的反应速度比我和娃他爸都快多了。对于电视和电子产品,我并没要求孩子绝对不去看,但是每次都会给他一个时间限制。每天下班,他都会要求玩上几局。慢慢的,我发现轩轩越来越盼望着我们下班了,而且下班后的第一件事,就是要手机,每次5局,玩完了就归还手机。 有些人可能会觉得,这样挺好的啊,孩子有自制力,没有沉迷于游戏,我之前也是这么认为的。事实上是,他虽然没有沉迷于游戏,但是对于一些刺激性弱的活动渐渐提不起兴趣了,比如,上英语课开始犯困,因为他觉得没意思;画画时坚持不了多长时间,就想着要不先玩一局游戏再画画;以前可以坚持长时间玩拼图不急不躁,现在拼图时遇到困难就开始不耐烦,不想继续了。而这些情况在之前都没有出现过。 电子游戏和电视一样,对于孩子来说,都属于高刺激性的活动。 有一项研究指出,电视对孩子专注力的影响:电视是以快速运动的影像和鲜艳的颜色引起孩子们的注意力,在同一种条件的反复刺激下,大脑的潜力就会匮乏。短时间内,孩子在看电视后不容易集中精力完成另一项任务。长期如此,则会影响孩子的智力发育。而电子游戏的刺激更要高于电视。 这就像是“由俭入奢易,由奢入俭难”。当孩子经历过、知道有一项活动特别有趣好玩,而且还不用耗费大脑思考时,他会渐渐的沉迷于这种状态,进而对其他的一般性活动丧失兴趣。 因此,适合孩子看的电视,可以在家长的陪同下观看,便于时时互动,促进孩子思考,并严格控制看电视的时间。而一些刺激性强的纯娱乐性电子游戏,则要尽量杜绝孩子接触。尤其是要杜绝让电视成为孩子成长过程中的背景音,即使孩子没有观看,这种电视噪音对孩子的专注力也有极大的影响。 过度关心对于孩子来说是一种“打扰” 当你集中精力思考一个创意时,如果有人一会儿问你渴不渴、一会儿问你饿不饿,没过多久又觉得空调可能开大了,问你冷不冷,要不要添件衣服,这时你会有什么感觉? 对待孩子也一样,有时我们对孩子的关心过了度,就变成了一种打扰。有意无意中,很多家长经常会好心做坏事地“打断”孩子: 孩子蹲在地上,认真的观察着一棵小草,这时,我们细心的看护人走过来关心地询问,宝宝你在看什么啊?渴不渴,来,喝点水吧…… 孩子自己吃饭吃得好好的,妈妈在一旁不断地提醒:小心,别把汤碗碰洒了;拿筷子的姿势不对哦;坐好了吃饭,别晃来晃去的;吃完饭的时候记得擦一下嘴哦…… 孩子正在拼积木,看护人在旁边不停的指导,这样拼才好看…… 当孩子将视觉、听觉、触觉等感官集中在某一事物上时,家长的间歇性参与,只会使孩子无法全身心投入。 我们要给孩子单独探索的空间,如果期间孩子确实有些地方做的不对,可以等孩子的活动结束时,给予提示,或者在下次活动开始时给予提醒即可。一旦孩子投入一件事情时,建议家长不要过度“参与”。 杂乱无章的环境,也会破坏孩子的专注力 与整洁的环境相比,杂乱的环境更容易使人注意力无法集中,情绪暴躁。 周末去朋友家小聚,进门,门口的鞋架上散乱地放着一家人的鞋子,孩子的玩具横七竖八地躺在地上或是桌子上不同的地方。朋友感叹地说道:看,家里有个孩子给乱的,等孩子大一些就好了。 在客厅里,我看到朋友忙碌地穿梭于厨房与客厅之间,而躺在地上的一根铅笔,孩子会巧妙地迈过铅笔,朋友也会巧妙地迈过铅笔,却没有一个人弯腰把它捡起来。是什么导致了大家对这根铅笔的视而不见? 当地面干净整洁,如果有一个碎纸屑或者其他的物品,我们会很容易发现并且会顺手把它捡起来归位,如果房间里一片狼藉,那么,地上躺着一根铅笔,也就变得不那么引人注目了。 如果孩子一直生活在这样的一种杂乱无章的环境中,可想而知,对于孩子的观察力以及专注力会有多么大的影响。我们常常说一个人眼里没活,就是由于缺乏对生活、对细节的观察与思考造成的,而一个“眼里没活”的人,不论是生活还是工作,都很难做到干净利索! 绝对的安静对于孩子来说并不一定好! 为了培养孩子有一个良好的专注力,很多家长会努力给孩子创造一个安静的环境,比如不开电视,不大声说话,有些家长为了不影响孩子,在孩子写作业或者睡觉期间,做什么都是蹑手蹑脚的。 其实和太嘈杂的环境一样,太安静的环境对孩子的专注力养成也并不是什么好事。 有一个表妹,她一直是一个人带孩子,家里除了孩子就是她,整天静悄悄的,孩子很乖,但是异常的敏感,睡觉时哪怕是一个很轻的开门或者关门声,都可以惊醒。 什么意思呢?如果孩子习惯了家长营造的这种“绝对安静”,那么这种情况下培养起来的专注力,一旦有点风吹草动,很容易被破坏。这就像是一个在无菌环境下生存的孩子,把他放到正常的环境中,一些正常的无害细菌,对于他来说都会是致命的。 我们不仅要培养孩子的专注力,还要培养孩子闹中取静的能力。 在日常生活中,当孩子专心在做一件事情时,只要保证周围不开电视、不过分嘈杂,没有人时不时打扰孩子说话和分神就可以了,并不是说爸爸妈妈不可以做家务、聊天,做什么事情都要蹑手蹑脚静悄悄! 超前的学习,也会造成孩子的专注力不集中 与以上的四个原因相比,这个原因的存在感就稍微弱了一些,但是在一定程度上,也是造成孩子注意力不集中的一个原因。 如果孩子在学龄前接触的书本知识太多,进入小学后,就会发现老师讲授的都是自己知道的知识点,这种情况下,就很容易导致孩子不由自主地注意力不集中,一旦形成习惯,当老师进行新知识点的传授时,孩子也很有可能会错过新知识的获得。 对幼儿来说,他的注意力在一定程度上直接受其兴趣和情绪的控制。因此,为了保护孩子的求知欲和兴趣,我们一般不提倡对孩子进行超前的知识教育。 专注力训练小游戏 游戏是培养孩子专注力的有效手段,接下来分享几个在家庭中简单易操作的专注力训练小游戏。
这些游戏由于要做到口、耳、心并用,因此能让注意力高度集中,同时也锻炼了思维快速反应能力,而且这种游戏气氛活跃,能调动人的积极性,孩子玩起来,乐此不疲。 注意力时长小贴士: 3岁幼儿注意的时间仅为5分钟左右;4岁幼儿的有意注意有一定发展,集中注意的时间可达10分钟左右;5岁幼儿有意注意的稳定性进一步增强,时长可延长至15分钟左右。因此,跟孩子一起玩游戏时,一定要注意劳逸结合哦! 家长还可以根据排序、寻找差异化、听指令做动作等原则,创造出更多培养孩子专注力的小游戏,可以在后台进行留言分享哦。
专注力是一切学习的开始,是孩子最基本的适应环境的能力。专注力培养,从我做起,从日常生活做起! |
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