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咽干咳嗽——罗汉果茶 说话较多的人，或者有慢性咽炎的人，常会出现咽干咳嗽。罗汉果煮水喝，有清肺止咳、保护嗓子、缓解咽痛等功效。 需要注意的是，罗汉果性寒，胃肠不好者不宜久服。 做法： 1、取罗汉果5~8克。 2、去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用。 3、具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺的作用。 口干咽痛——石斛煎水 石斛具有滋阴清热、护肺的作用，可用于慢性咽炎的治疗。如果经常觉得口干、喉咙痛，可用石斛泡水缓解。 需要注意的是，痰湿重的人群(舌苔厚腻)，脾胃虚寒者(拉肚子)最好在医生指导下服用。 做法： 1、取10克石斛泡茶。 2、有条件者建议煎煮后取水服用，以利于发挥药效。 嗓子干痒——金银花桔梗茶 天气干燥时，很多人会出现口干舌燥、嗓子干痒，可以喝具有清热、生津、润肺、利咽等功效的金银花桔梗茶。 需要注意的是，脾胃不好的人不宜多饮。 做法： 1、金银花5克，麦门冬5克，桔梗3克，生甘草、胖大海、藏青果各2～3克。 2、开水冲泡，代茶饮。 风寒感冒——生姜大枣茶 鼻塞、喷嚏、流清涕、咽痒、咳嗽、稀白痰、怕冷、无汗、头痛等症状，可能是风寒感冒引起的。如果症状比较轻微，可服生姜大枣茶，预防症状加重。 需要注意的是，这个方子适合症状轻微的风寒感冒。如果自行服药3天仍效果不佳，或伴乏力、胸痛等症状，应及时就医。 做法： 1、生姜10克，大枣5克。 2、水煎服。 风热感冒——薄荷甘草茶 如果出现咽喉肿痛、口干、鼻涕粘稠、痰黄黏稠、头痛、咳嗽等症状，可能是风热感冒，可采取辛凉解表，清肺透邪的方法。 需要注意的是，这个方子适合症状轻微的风热感冒。如果自行服药3天仍效果不佳，或伴乏力、胸痛等症状，应及时就医。 做法： 1、金莲花3克、薄荷3克、生甘草3克。 2、代茶饮。 |
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