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写 在 前 面 俗话说：心肝宝贝。肝，可能是人体里最宝贵的器官之一了，几乎每个正常生理功能都少不了它。 但即使不说，大家也很容易举出几个「伤肝」的例子，比如说熬夜、喝酒、乙肝…… 这些事情真的伤肝吗？如果是真的，那怎样才能「保肝」「护肝」？ 严格来讲，目前并没有证据表明熬夜会直接「伤肝」。 至于「熬夜」对肝脏有没有直接影响，我暂时找不到相关的研究文献。 所以，只能勉强说，长期熬夜对肝脏有「间接」的伤害。 真正伤肝的四件事 酒精过量 酒，绝对是伤肝的一把好手。 轻的话，损伤肝细胞使肝酶从细胞跑到血液，所以很多人酒后查血会发现肝酶升高。重的话，肝细胞发生不可逆的损伤，经过一系列演变成为「肝硬化」，医学上叫做「酒精性肝硬化」，可能发展成肝癌。 脂肪过多 肝脏有一定的代谢极限，如果你每天大鱼大肉，肝脏处理不过来，脂肪就不能被及时代谢为糖，而是作为库存积压在肝细胞内，这种情况就是「脂肪肝」。脂肪肝在一定程度上可以治疗并逆转，但如果长期不注意，会引起脂肪性肝硬化，甚至肝癌。 滥用药，乱吃药 肝脏还是最大的解毒器官，它参与了药物代谢，能分解有毒物质。 如果你留意过药物说明书中「不良反应」一栏，就会发现相当多的药物写了一句话： 长期服用可能引起肝酶升高，请在医生指导下用药。 所以，任何药物，都不要乱吃（包括所谓的「补药」），一定要在医生指导下、按照说明书的用法来吃。 吃护肝产品 酒喝多了对肝不好，乱吃所谓的「解酒药」「保肝药」「护肝药」也对肝脏有害，况且现在根本没有「解酒药」。无论是什么「护肝」产品，吃进去一样需要肝脏代谢，增加肝脏的负担。 |
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