悟空问答

学会控制自己的脾气其实是自己能力强、情商高的体现。

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想要控制自己的脾气，要从这两方面分析解决之道：

为什么发脾气？场面失控！

你要明白为什么自己会发脾气，发脾气说明现状已经失去了自己的控制，也就是说自己的能力已无法处理当前的情况，希望通过发脾气来让别人注意自己或者听自己的，而这通常达不到目标，对方即使现在听你说了，但其实心里根本不鸟你，甚至记恨你！

发脾气能解决问题吗？不能！

自己冷静想想，你也知道其实发脾气对问题的解决一点帮助都没有，反而有可能会使得事态恶化，更加的不可控，也使你更加恼怒，反倒有可能让你更想发脾气！

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这么一分析，解决办法就很显而易见了：

• 提高自身能力，提高掌控力
  

这是长远的、并且是治本的办法了，既然能力不足，那就想方设法提升能力咯，自己越提升某一方面的能力，这方面的情况你越能hold住，你还会发脾气吗？！

• 脑中及时提醒：这没用
  

上面的方法需要长时间才会有效果，那么这期间，要发脾气的时候，你可以这么做：

深吸一口气，脑中不断问自己：你这么冲动、激动能解决问题吗？这没用，这没用，这没用……（默念十遍）

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