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下面这些宝贝东西都是徒步旅行能否顺利进行的关键。如果，你错失了某些必要东西；如果，你的适应能力不够霸道。那么，奉劝各位小伙伴，还是好好的“呆”在家中看看探险类节目会更加舒适、安全。
当然以下装备，可以重点挑选，不是非得带上，不然就得开上火车徒步旅行了。
21金维它，感冒药，胃肠药，高原反映药(红景天口服液)，散利痛，外伤药(云南白药，创可贴，白花油，红花油)，晕车药，驱虫药(风油精，息斯敏)，藿香正气丸或黄连素，氨水(被昆虫叮咬或蛰伤时，用冰或凉水冷敷后在伤口涂抹氨水；被蜜蜂蛰了，用镊子等将刺拨出后再涂抹氨水或牛奶) 。
药箱/包，纱布，棉签，胶带，止血贴。
一.徒步旅行装备之服装篇
1、冲锋衣、裤(户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……)
2、抓绒衣(含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖)
3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)
4、快干衣裤(夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的)
5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备)
6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……)
二.徒步旅行装备之鞋袜篇
1、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝)
2、轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动，或开车时穿)
3、运动凉鞋(可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿)
4、排汗袜子(最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤)
5、普通运动袜(棉的、穿着舒服就行)
6、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用)
三.徒步旅行装备之帽子、手套、眼镜
1、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行)
2、抓绒帽(主要是保暖)
3、薄手套(主要为了活动方便，比如可以拍照等用处)
4、厚手套(主要是保暖的功效)
5、眼镜(运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷)
一.徒步旅行装备之背包篇
1、大背包(短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等)
2、小背包(短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等)
3、腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种)
4、摄影包(根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头)
二.徒步旅行装备之野营篇
1、睡袋(长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带)
2、睡袋内胆(长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了)
3、帐篷(普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷)
4、帐篷地席(保护你的帐篷底面，免受磨损)
5、防潮垫(普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服，)
6、铝膜地席(携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板)
三.徒步旅行装备之照明篇
1、头灯(可以让你双手腾出来，很方便)
2、手电(作为备用的照明，还是比较可靠的)
3、营灯(在营地用或者在帐篷内用，效果很好)
4、荧光棒(有一定的作用，就是不要乱扔，不环保)
5、防风打火机(用处不小，应急时做照明不错)
6、防水火柴(也是应急之用)
四.徒步旅行装备之炊具篇
1、炉头(让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一)
2、气罐(配合炉头使用，注意携带安全)
3、套锅(有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都靠他了)
4、小钢杯(环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯)
5、烧烤炉(自驾车活动可以携带的腐化用品)
五.徒步旅行装备之水具篇
1、户外水壶(可以有效的防腐，颜色比较酷)
2、军用水壶(带一个饭盒，这点比较实用)
3、水袋(野外穿越时或自行车旅行时比较管用)
4、保温水壶(冬天出去，喝一口热水是一种享受)
5、净水器(比较专业，对生活质量有要求的人士用)
6、净水药片(携带方便，净水效果一般，但可满足要求)
六.徒步旅行装备之通讯篇
1、手机(最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用)
2、对讲机(团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用)
3、GPS(全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路)
4、求生哨携带方便，也可作为团队联系方法
七.徒步旅行装备之其他篇
1、登山帐(使用得好，可以节省20%左右的体力，还可做为独脚架)
2、洗漱包(用处不说了，井井有条而已)
3、背包雨罩(不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具)
4、背包捆扎带(可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳)
5、地图(无论是长途还是短途，都用得着的工具)
6、小快挂(方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等)
7、指南针(野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具)
8、军刀(觉得男人身上都应该带一把，小到削苹果，大到砍数，都可以用)
9、户外手表(可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能)
这个世界上不确定的因素太多，我们能做的就是奋不顾身的奔跑，哪管得了是不是华丽跌倒。你的选择和生活方式，将会决定你将来成为一个什么样的人；想要过什么样的生活，请自己争取！
户外药品清单
下面的物品清单会帮助您整理户外使用药品，以免遗忘东西
咽喉：□草珊瑚含片 □金嗓子含片、□西瓜霜含片、□复方甘草片
晕车：半小时前喝乘车宁 或上车前贴一块橡皮膏在肚脐上 在车上吃酸性话梅、□扑尔敏
蛇伤：□季德胜蛇药片（亦可治疗蜂蛰伤，可内服，可外用）
烧伤：□美宝湿润烧伤膏一只 、□绿药膏、□芦荟胶:止血速度和帮助伤口愈合速度一流!而且溶于水之后还是护肤佳品，可用于晒伤之后的治疗。
扭伤：□跌打红花油、□云香精；□斧标油；
心脏：□速效救心丸
感冒：□速效伤风胶囊、□姜和红塘、□VC银翘片（消肺炎，在高原上感冒易转化为肺气肿）+左氧氟沙星胶囊（广谱抗菌、消炎）；□板蓝根片2板; □感康1板；□康泰克
退烧：□百服宁、□易服芬
止痛：□止痛片\芬必得\头痛散、□康必得、□散列通、□阿斯匹林（胃溃疡慎用）+□雷尼替丁（这样可以防止有胃溃疡的人造成胃出血）
止血：□利君沙（西安利君出品）或□严迪（哈药出品），消炎抗菌药。如受到较大外伤，口服可以增强抗菌消炎效果，也可以碾成粉末，直接敷于伤口。□云南白药类：（1云南白药用法：出血之伤，以水调服，不出血之伤，以白酒调服;2当出现大出血时,用手按住动脉,并在伤口上洒红花油与云南白药的混合,可止血可消炎。）□云南白药粉末4克装1瓶（含保险子）止血用；□云南白药气雾剂普通装1支（跌打损伤）；□云南白药创可贴家庭装（有大有小防水的）；
过敏：□息斯敏、□氯雷他定1板（跟扑尔敏重复可2选1）
消炎：□增效联黄\螺旋霉素、□板兰根冲剂；□康弘一清。
腹泻：□黄连素1版、□诺福沙星一瓶20片、□土霉素1版、□宝济丸2瓶、□易蒙停、□蒙脱石散、□泻药（万一误食不干净的东西，赶快拉掉）、
胃痛：1、□雷尼替丁1瓶；□吗叮林；□氟哌酸；□藿香正气水；□泻痢停、□黄连素、□654-2片（止胃痛）
2、□胃疼安 □小枣白胡椒醋和黄酒（可以绝根）2个小枣，2个乌梅，是那种在药店卖的黑薄皮的，7粒白胡椒，把有核的去掉，要肉，三种东西捣在一起，放到嘴里嚼嚼，女的用一口醋送下去，男的用一口黄酒送下去，注意必须在胃疼的时候吃否则失效，多预备一些，不疼了再按顿儿向平时吃药一样再吃屏蔽词语次就 ok 了
中暑：□十滴水 □藿香正气、□藿香正气丸1板、□仁丹、□清凉油、□莪术油、□风油精、□白花油等，随时按说明外搽或内服。□藿香正气滴丸（天津天士力出品）
虚脱：□生理盐水 □葡萄糖 □盐 （尽量口服补液、先盐后糖、脱水补盐）
蚊虫：□蚊不叮驱蚊水、□上海日化的百雀羚不错、 □清凉油，□999皮炎平；□VC、VB（维B2，象B型血特招蚊虫咬的，可以内服，据说可以驱蚊）、
眼药膏：□眼药水(利福平) □氯霉素眼药水(清洗伤口)、□红霉素软膏(可处理眼疾，也可防止伤口感染)、
其他：□风油精、□伤湿止痛膏、□小曲别针20支、□棉花1包、□体温计；□净水药片；□银针；□雄黄；及个人药品
外伤：□绷带2卷（推荐止血绷带，紧急时可以直接包扎伤口；非止血型绷带除了绑绑东西实在没什么用）□三角巾、□胶布、□红药水、□酒精、□消毒纱布8片、□牙痛一粒丸、□拔罐器、□棉签、□碘伏（对伤口进行消毒）、□双氧水（冲洗深部创伤以及化脓伤口、减少破伤风感染几率）
外伤工具：□眼科镊；□眼科剪（因为轻巧）；□一次性手术刀、□灭菌医用无损伤缝针、线；
多种维生素：□金施尔康、□存片，□21金维他、
维生素A ——夜盲症、干眼症、视神经萎缩等
维生素B2 ——脂溢性皮炎、口腔炎等
维生素B3 ——失眠、口腔溃疡、癞皮病等；
维生素B6 ——肌肉痉挛、过敏性湿疹等
维生素C ——坏血病 维生素K ——凝血酶缺乏，不易止血
高原反应药：□红景天，□西洋参含片、□诺迪康胶囊
营养药 ：
□1 维生素C 100片/瓶 10 3瓶 每日营养药，辅助人体适应高原气候
□2 复合B 100片/瓶 12 2瓶 每日营养药，辅助人体适应高原气候
□3 维生素E 40粒/盒 10 0盒 每日营养药，辅助人体适应高原气候
□4 鱼肝油(VA、VD) 100粒/瓶 4 0瓶 每日营养药，辅助人体适应高原气候
□5 活性钙 100片/瓶 10 2瓶 每日营养药，辅助人体适应高原气候
□金施尔康、西洋参含片
□VC、VB（维B2，象B型血特招蚊虫咬的，可以内服，驱说可以驱蚊）、
维生素及营养合成药片，紧急时即使无食物也可增加体力和延长生命
另外在急救包里还可以准备（我的包里）：□1-2M长的细绳、□防水保存的火种等；
□醋：临睡前饮一杯加醋的汽水，即能安然入睡；浓茶+醋，一日三杯可止泻；屏蔽词语盐水+醋=止吐
□姜：生姜一片,咬在牙痛处，即能缓解。如有必要，重复使用更好。外伤出血=将生姜烧焦研末，对伤口消毒以后，撒于患处，可迅速止血，并能减少疼痛。用生姜治烫伤若发生烫伤，可将生姜捣烂取汁，用药棉蘸上姜汁擦患处，起泡者消炎除泡，破损者能促进结痂
□药用高锰酸钾1瓶（伤口和饮水消毒）稀释后可以消毒用；吃了有毒的东西后可以稀释后喝一点让自己呕吐；被蛇咬了可以在清毒后敷一点在伤口消毒等等。药店1块钱一小瓶。不过记得密封好这玩意儿见水就化，衣物被染色后很难洗掉
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