治愈拖延症的5字秘诀是......

（快点动起来啊，算了，明天再说吧）

作者：高源

其实，很多拖延的人太过关注自己一时的情绪，比如觉得自己不开心了，得放松一下，上上网……然后就开始了拖延。

从九型人格来说，拖延和一个人的性格有关，不同性格的人都会有拖延的习惯，那如何治愈拖延症呢？

在上期《9号和平型——治愈拖延症的5字秘诀》微课中，高源导师随机抽取了 3 个典型的问题，对“拖延症”进行了更深入的解答，如果你也有类似的困惑，这些回答或许会给你一些启发哦~

问 题 一

@wangwj356  想做的太多，但是时间协调不好，导致总有事情被拖延怎么办？

想做的太多，说明你是一个比较贪的人，3号成就型、7号快乐型、8号领袖型有贪的特质，你可以重点探索一下这三个型号。

如果时间协调不好，你要学会放弃一些东西，学会舍得。

问问自己什么才是真正想要的东西。

之前在讲《4号浪漫型——平衡现实与理想的2个方法》里面有说过，好好规划一下：哪些东西是可以放下的？哪些东西是可以放弃的？

抓住主要的，放下次要的，这样就可以规划好时间了。

同时，在做主要事情的时候，也记得给身边的人信任，像9号一样学会授权，无为而治，让别人帮你做事，不是更好吗？

问 题 二

@丁天柱：两职场中，每月写部门工作计划，实际执行情况一直在拖拉，影响了部门的工作按时完成，但总是在月底前完成，这种问题怎么解决？

用“此事非小事”激励法是可以的，不过这个办法在个人层面上比较好用，如果你是一个公司的配合，我的建议是把你每个月的计划调成每周计划。

因为你每个月之所以最后还是会完成，是因为你内心的恐慌怪兽还是会出来，而它促使着你最后还是去行动，说明它对你还是有效的。

当你把月计划调成周计划时，缩短周期，这样内心的恐慌会出来四次，这样你的行动力也就不会影响其他部门的进度了。

其实，治愈拖延症的5字秘诀就是：告诉自己 「此事非小事 」。说到就要做到，做到了自然就能得到你想要的，你学到了吗？

问 题 三

@吴×小咖??： 一个3号 一直在外求认可状态，得不到想要的就很痛苦，可以怎么支持他？

首先，我们要知道，每个人都会有外求的时候：

1号完美型求正确，

2号助人型求爱，

3号成就型求认可，

4号浪漫型求感觉，

5号理智型求知识，

6号忠诚型求安全，

7号快乐型求开心，

8号领袖型求强大，

9号和平型求和谐。

你看见了他很痛苦的生命状态，那你接纳这个状态吗？就比如你看到一个病人，你会怎么做呢？你会有一些步骤的，对吧？

同样，支持到他，也需要一些步骤：

• 第一，给他适度的认可。

  如果你不给，那么肯定无法建立链接，也无法支持到对方；

  如果你给太多，那认可就成了喂养，容易形成依赖，不仅无法帮助，而且会害了他。

• 第二，和他一起去探讨这些问题，让他有机会看到自己的问题。

  这是个漫长的、有些难度的过程，也许你要花很久很久的陪伴，才能支持到他。

• 第三，别忘了，你自己也带着你的型号。

  随时随地记得关注自己，不要让自己失去了一份中立，失去了一份接纳。

  如果你拿着自己的性格去搞定别人的性格，这很难。

  但如果你能够放下自己的性格，去看见对方，支持对方，以对方能接收到的水平，一点一点支持对方。

如果你觉得给他的东西很好，而对方不接受，那肯定是你的问题。

有时，我们觉得「 我给你的是最好的，你怎么还不改变？！」「 我已经告诉你这么做是错的，但是他做不到 。」是因为你的水平不够。

高水平的人能够知道对方能够接受的建议或知识是什么程度的，像教练一样，带着他一步一步地慢慢往前走。

如果对方是你亲近的人，你还是会愿意花一些时间和耐心去陪伴他的，对吧？祝福你！

以上就是精选的 3 个问题，但这只是课程的 1% 。每个型号都有自己的拖延症，只是因为不同的行为模式导致拖延的原因不同，关键点还是：告诉自己“此事非小事”。一切都将迎刃而解！

作者：高源，师从现代九型人格鼻祖海伦·帕尔默，中国首批获得九型国际认证的导师之一；