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关于通血管，网上流传着千奇百怪的“秘方”，还说能让医生失业，其中流传最广的是下面这个： “秘方”组成： 半个柠檬、两块生姜、三头蒜、一小瓶苹果醋。 “秘方”制法： 把准备好的材料打汁煮沸，加上适量蜜糖，吃上一个月，血管就通了。 “秘方”靠谱吗？来看看！据研究表明，柠檬和姜的确有降血脂、化血栓的作用，但仅仅是停留在体外实验和动物实验阶段，而对人体是否有效，仍没有一个具体的定论。 关于大蒜降血脂的研究，也没有得到明确的答案。而在2007年，一项更严谨的试验的结论则干脆是：大蒜并没有降血脂的作用。 最后，醋是否能软化血管、降血脂、通血栓？也没有更多更可靠的实验结果来有力支持这一说法。即使有效，也不一定适用于任何人。 想要通血管，这3种食物靠谱！1 卷心菜——皮肤要弹，血管也要弹 卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。此外，卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用，对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。 2 葡萄——预防心血管病 葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃生津和利便之功效。适用于气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、浮肿等症，也可用于脾虚气弱、气短乏力、小便不利等病症的辅助治疗。 现代研究发现，葡萄中含有钙、钾、磷、铁等矿物质以及多种维生素，还含有多种人体所需的氨基酸。葡萄能有效阻止血栓形成，降低人体血清胆固醇水平和血小板的凝聚力，对预防心脑血管疾病有一定作用。 3 绿茶——血压、血糖的最佳调节剂 绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。一项调查表明，每天喝3杯以上的绿茶，血液所需养分才能真正被吸收，但这对于不爱喝茶的女性来说的确是个难题，根本无法让绿茶成分完美吸收，其实你也可以“吃茶”。 最简单的方法是“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、馒头等，蒸透入味，可达到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一试。 橙医生开通智能搜索功能啦！快来试试吧。在这里，你可以学习到靠谱的健康知识，可以与病友交流康复心得，还可以预约安贞、阜外、中山、华山医院的名医。已有上百万用户关注橙医生（微信公众号：chengyishengWX），也期待您的关注！ |
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