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当我们感受到痛苦的时候，人类的本能就是逃避。趋利避害，是人求生存的一个本能，是潜意识。道德、人品是人经过理智加工后选择的最优生存方案，是理性。
当我们感受到痛苦的时候，大脑中就是会冒出很多邪恶的想法：
当你面对久病的母亲，就是有想放弃的想法；
当你面对穷困潦倒的家人，就是有想偷窃的想法；
当你面对巨大的诱惑，就是有想放弃道德的想法；
……
这些想法并不可耻，它们只是人为了逃避痛苦的一种能量，是自然反应，是不受你控制的。你越是控制它，不让自己有这种想法，你越是压抑自己，你活得就越不真实。
你想什么是没关系的，重要的只是你在外在的行为上做了什么，专业术语叫付诸行动。你想是可以的，这是你不可控制的潜意识，但你可以通过理性调控选择是否付诸行动。
你可以感受和回忆下你的生活：每当你讨厌嫌弃身边某个人人品道德不好的时候，你除了生气，内心深处有没有一点一丝的优越感？心理学里把这叫做投射：我们自己无法接纳自己的部分，就丢给别人。
发现别人身上有很多不好的问题，来完成我身上没有的感觉。我们要通过对他人的评判，完成自己的优越感，这样才能存在。
可是即便我们对自己如此苛刻，我们也无法做到。试问有谁不曾有自私、冷酷、残忍、自我中心过？有谁不曾违反社会规则、损坏他人利益过？我们无法承认自己有坏的部分，就对自己这部分的想法进行了深度压抑。
“心理边界”这个词最早由心理学家埃内斯特-哈曼特提出，他说：“如果自我是一座古堡，那么心理边界强度便是古堡外的一圈护城河。”当然，护城河的宽度由你自己决定。
有的人设置得宽，他自己的领地就大，就会显得不是很好说话，有些不近人情。有的人设置得窄，他自己的领地就小，就会显得很温暖和气，有人情味。
宽与窄没有什么好不好，看你自己的喜好，但是绝对不能没有。
每个人都得有自己的心理边界，当有人要接近你，寻求你的帮助，你可以放下桥让他自由出入古堡。也可以拒绝他，壁垒森严，刀戈相向，让他再也不敢靠近。
当然如果你让护城河宽到坚固到旁人无论如何都无法入侵，你是可以安然自出，自得其乐，在古堡内享受自己的自由生活，也就难免远离世俗，离群索居。
而一切，由你把握；一切由你自己的舒服程度来判定。
这段关系首先是你和自己的关系，它可以映照出你的渴望和需求，你的思想和信念，你的情绪模式和心理议题。你需要了解到，这是和自己亲密相处的一个机会。
在关系中，当两个人产生真实的互动，往往会召唤出双方共有的一些特质。如果双方能维护一种非常平等的关系，就能够允许对方某个真实的部分出来，自由地表达自己。
我们创造一个概念，只是为了在某个范围内，更好地描述、认识一种事物，但是世界上却因此存在大量本身被概念限制住的情况。
一个人就是一个企业，首先要学会的是管理自己：精力、时间、目标、情绪…… 面对外部的不确定性，努力提升自己内在的确定性，在失控中自控。 激将法就像一把刀，狠狠插进骏马的大腿，骏马自然因疼痛而狂奔。也许那一场比赛因此得了第一，但身上的伤痛和心上的伤痛，永远都在。而如果那一刀插得不好，甚至连那一场的胜利都没有，直接倒地，一蹶不振。 生命很短，人生很长。短到我们来不及完成欢愉，长到我们必须要拿起手机“杀死时间”。 什么时候真正的问题才会出来呢？当我们无言以对的时候，当我们不再想要挣扎着活下去的时候，当我们不再用惯常的问题掩盖真正的问题的时候。 人生最黑暗的时候，就是我们拼刺刀的时刻，拼的是什么？拼的就是两个声音：一个是自我安抚的声音（给自己足够母性的安抚，即安全感），一个是自我指引的声音（给自己强大父性的支持，即掌控感）。
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