白头发有救了, 常吃这5种碱性食材, 7天后头发慢慢黑起来

头发可是外表健康的重要标志之一，尤其是现代人，不注意饮食健康和养生，提前长出白头发，头发干枯没有光泽，让人感觉就是未老先衰。白头发的产生是由于毛发色素颗粒衰退，而如果是突然间大量变白，可能是由于压力原因或者精神原因导致的，那么我们该如何改善白发呢？

今天告诉大家一个白发变黑发的好方法，很有效果。

1、何首乌泡酒何首乌具有很好的滋补肝肾以及补充精血的作用,具有很好的滋补功效。日常如果身体出现了阴血亏损以及肝肾不健康的情况,可以将何首乌直接泡水喝,或者是和其他的药材一起搭配服用,能够有效的促进身体健康。养血滋阴；润肠通便；截疟；祛风；解毒。主血虚头昏目眩；心悸；失眠；肝肾阴虚之腰膝酸软；须发早白；耳鸣；遗精；肠燥便秘；久疟体虚；风疹瘙痒；疮痈；瘰疬；痔疮

都知道何首乌是好东西，有保健作用对治疗须发早白、肢体麻木、风疹瘙痒、神经衰弱、高血脂效果也是相当明显，是生活中常见的中药。

2、醋泡黑豆

很多时候，导致我们白发的原因都是因为肝肾气血不足所造成的。这样内外皆养身体更好！黑豆含有丰富的亚油酸、卵磷脂、食物纤维等，能有效地抑制血液中的胆固醇，不仅能够促进肾脏的功能，更具有提高水分代谢以及血液循环的作用。所以醋泡黑豆是可以起到一定的补肾功效的，根据中医五色入五脏的理论，黑色入肾，所以常吃黑豆，补肾的效果自然就会更好一些了。只有肾好了，黑发就能够生长出来啦。在长期的农耕社会中，人们发现，牲畜食用黑豆后，体壮、有力、抗病能力强，所以，以前黑豆主要被用作牲畜饲料，其实这是黑豆的内在营养和保健功效所决定的。那时人们崇尚白色食品，只有贫者和食不果腹的人才无奈食用黑豆。但医者和养生者却发现并总结出黑豆的医疗保健作用

而且还有一种非常好的食材，那就是桑葚，而且桑葚是一种补肝益肾的良药，紫黑色的颜色当中含有丰富的花青素，这种营养物在水果当中很罕见，有着极强的抗氧化的作用，被人体摄入之后能起到明目乌发的食疗作用。

其实还有一种谷物也是非常常见的乌发功效非常好的食物，那就是黑芝麻，大家都知道黑芝麻对养发、生发有着非常大的作用。主要因为黑芝麻当中含有的黑脂肪，能够促进头发生长，多吃点黑芝麻对养发黑发也是有好处的。其实黑发的食材日常生活当中有很多，都有那些呢？一起来看看吧。

桑葚通过补养精血的作用，可有效的促使白发的生长。现在跟和宽农家自产的桑葚，采用纯手工制作而成，味道酸甜可口，不含任何添加剂，可放心使用。

黑芝麻是乌发品之一，搭配核桃的营养，让你不再担心白头发，同时多吃还可使身体更健康。这款核桃黑芝麻糊，不管男女老少都可以喝哦，口感很细腻。

辣木籽可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，乌发黑发还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。