冬瓜性寒味甘,清热生津 炎热的夏天,胃口不好的时候 宝宝吃了不仅利尿排毒,还能增强食欲 推荐大家一道我自创的辅食 宝宝的迷你鲜虾冬瓜盅 用冬瓜包裹着虾仁,清新好味道 适合10个月以上的宝宝吃哦 ● 这道迷你鲜虾冬瓜盅,是熊宝妈的自创菜,不仅清爽好吃,而且营养丰富、均衡搭配,夏天再也不担心宝宝没食欲啦! 冬瓜:清毒、利尿、消暑 冬瓜含有充足的水分,具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效。炎热的夏天让宝宝胃口下降,食欲不振。妈妈可以给宝宝做这道鲜虾冬瓜盅,既能补充水分和营养,又能消暑,一举两得! 鲜虾:补充钙质,促进大脑发育 鲜虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质,及维生素A等成分,宝宝常吃虾还可以为身体补充钙质。鲜虾本身含有的卵磷脂能促进大脑发育,让宝宝越来越聪明。 所需食材:鲜虾 6颗,冬瓜 1/3,姜片 2片 准备工具:研磨碗,挖球勺,蒸锅 步骤 1:剥6个虾仁,去虾枪、虾头、虾尾和虾线。 步骤 2:用姜片去腥,然后把虾用研磨碗碾成泥。 步骤 3:冬瓜去瓤去籽,用挖球器挖出一个半圆球,然后用挖球器的另一头把中间的冬瓜肉抠掉。 步骤 4:放虾泥,注意不要放太多,不然蒸的时候会冒出来。 步骤 5:我这次做了9个,宝宝一般一次吃5、6个就够了。 步骤 6:等水烧开了,把虾仁冬瓜盅放进锅里蒸20分钟。 步骤 7:香喷喷的虾仁冬瓜盅就做好啦! 冬瓜的味道清爽、好吃,宝宝一口一个 ▼ 1、宝宝虽然能吃冬瓜,但注意不要多吃,以免冬瓜性寒刺激肠胃。如果宝宝出现消化不良、肚子疼、腹泻等情况,家长就不要再给TA吃冬瓜了,以免加重病情; 2、一定要选择新鲜的海水虾。另外,虾的营养虽然很高,但并不是吃的越多越好。如果吃太多,很容易造成消化不良,一般来说,宝宝每次吃虾的数量不要超过6个。 宝宝辅食这样做,是拜托了妈妈旗下的专业宝宝辅食平台,为大家分享跟“吃”有关的干货知识,还有0-3岁宝宝爱吃的营养辅食食谱,简单好做,妈妈一看就会,手残党也不怕哦!
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