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大蒜是地球上最健康的食物之一，也是咱们餐桌上最常见的食物之一，可生吃，可调味。大蒜中含有丰厚的健康营养成分，能够供给很多健康好处。 大蒜中的有效成分能够协助防止和医治多种健康疑问。大蒜最为人所知的成效即是消毒灭菌成效，对多种致病菌都有显着的抑制作用。埃及人在缔造金字塔时，会吃生大蒜，由于它具有强壮的消炎和药用特性。在大蒜中最强壮的化合物即是大蒜素。大蒜素在大蒜被碾碎的时分成效会被增强，而在烹煮的过程中将会受到破坏。这即是为何咱们常常会将大蒜碾碎，并静置15分钟后再吃掉的。为了消除其激烈的气味，你能够参加一些植物油和香菜。 除此之外，大蒜还能有以下的健康成效： 医治肝脏疑问和疾病 防止和医治秃发 清洗动脉和净化血液 防止和减轻伤风和流感的表现 添加血管的通透性，防止心脑血管疾病 协助消除身体疲劳，康复膂力 对别的呼吸系统疾病也有格外大的协助 可是你知道吗？大蒜还能协助睡觉！ 很多人都有失眠的阅历，睡不着很苦楚，即便睡着了也大多睡不结壮，还老是做梦，睡觉质量得不到确保。想要迅速进入眠觉状况，几瓣大蒜就能帮到你。天天睡觉前，将大蒜放到枕头下面，能够协助消除负能量，让你一夜好眠。还能够将切好的大蒜放在脚底的涌泉穴上，用纱布或许胶布固定。 不过大蒜具有必定的影响性，所以敷的时刻长短也要因人而异，原则上敷的时刻越长，作用越好，不过仍是要因人而异。能够先试着敷两个小时，假如感受还能够，就再接着敷，一旦感到影响，就立马将大蒜洗掉，然后上床入眠。 |
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