打通人体这16个穴位, 就不怕咳嗽不止了

中医里的阴阳平衡就是阴阳双方的消长转化保持协调，既不过分也不偏衰，呈现着一种协调的状态。生命阴阳平衡是指脏腑平衡、寒热平衡及气血平衡。其总原则是阴阳协调，实质是阳气与阴精(精、血、津、液)的平衡，也就是人体各种功能与物质的协调如果阴阳能够平衡，那么人的气血充足，精力充沛，五脏安康，人的气色就会非常好。

那咳嗽做为生活中的常见疾病，能不能通过打通人体的穴位来止咳呢?答案是肯定可以的，中医告诉我们，只要按摩这16个穴位，就不怕咳嗽不止了。

1.按摩扶突穴

位置：在颈外侧部，结喉旁，当胸锁乳突肌前、后缘之间。

按摩方法：用食指、中指作振颤法依次点合谷穴、足三里穴、气舍穴、列缺穴、扶突穴、天冲穴，相互配合，可达到通经活络，缓解郁滞的作用。每穴平探、压放各100次。轻病治疗8~10次即可见效。

2.点按天突穴

位置：颈部前正中线上，胸骨上窝凹陷的中央。

按摩方法：被按摩者仰头，按摩者用中指点按天突穴约2分钟，力度以不影响呼吸为宜。

3.华盖穴

位置：在胸部，当前正中线上，平第1肋间。

按摩方法：每天按揉此穴100下，时间约2～3分钟

4.指推檀中穴

位置：在胸部正中线上，两乳头连线与胸骨中线的交点。

按摩方法：用拇指自下而上推擅中穴约2分钟，以胀麻感向胸部发散为佳。

5.按压厥阴俞穴

位置：在第五胸椎上部左右2厘米处。

按摩方法：用力压6秒钟，不论是咳嗽或喉咙有异物存在，立即止咳。采用这种方法时，必须边吐气边进行，只要重复三次就能见效。

6.步廊穴

位置：位于人体的胸部，当第5肋间隙，前正中线旁开2寸。即：中庭穴(任脉)旁开2寸处取穴。

按摩方法：按摩者用中指点按步廊穴约2分钟，与定喘穴、列缺穴配定治外感和内伤咳喘。

7.指掐揉中府穴

位置：胸前臂外上方骨突下第一肋骨下缘的凹陷中央。

按摩方法：被按摩者仰卧或坐位，按摩者用拇指轻轻按揉中府穴半分钟，然后顺时针方向按揉2分钟，以局部酸胀感向肺部发散为佳。

8.揉掐列缺穴

位置：两手虎口交叉，一手食指按在另一手腕关节上，食指尖下凹陷处。

按摩方法：按摩者一手托住被按摩者前臂，用另一手拇指轻揉列缺穴半分钟，然后用拇指和食指掐按1分钟。

9.按摩鱼际穴

位置：位于手拇指本节(第一掌指关节)后凹陷处，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。

按摩方法：用拇指指端按揉1-2分钟。用力可以稍大。

10.按摩太渊穴

位置：位于手腕部位，手腕横纹上，拇指根部侧即是。

按摩方法：用拇指指端按揉1-2分钟。

11.指压合谷穴

位置：俗称“虎口穴”，对久咳不愈者有一定的疗效。虎口中间的合谷穴属手阳明大肠经，位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨桡侧之中点处，拇、食两指并拢时，在肌肉隆起之最高处。

按摩方法：指压时，用对侧拇指按在穴位上，朝小指方向均匀地用力，每次按摩10分钟。但体质较差者，宜轻刺激。

12.手搓大椎穴

位置：低头的时候，颈后部最突起的那块骨头就是大椎穴所在的位置。

按摩方法：用手掌搓大椎穴，以皮肤发红发热为度。洗澡的时候还可以用淋浴浇浇大椎穴。哪怕只是用热毛巾焐焐大椎穴，也有缓解症状的作用。

13.定喘穴

位置：患者俯卧位或正坐低头，穴位于后正中线上，第七颈椎棘突下定大椎穴，旁开0.5寸处。

按摩方法：用大拇指指腹推按定喘穴1~3分钟。

14.按揉肺俞穴

位置：肩脾骨内侧，第3胸椎棘突下旁开2横指。

按摩方法：被按摩者坐位或仰卧位，按摩者双手拇指顺、逆时针各按揉肺俞穴约2分钟，揉至局部发热为度。

15.丰隆穴

位置：从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度。

按摩方法：每天按压1到3分钟。

16.掐按照海穴

位置：沿内踝尖向下循按到内踝的末端，可以感觉到这里有一个明显的骨缝。

按摩方法：用指尖掐按，每次3-5分钟，每日5-10次。