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中医研究，黑色的食物入肾经，黑芝麻、黑豆，都是非常好的养肾食物，含有丰富的氨基酸和微量元素，可以很好的缓解人的压力，对于体虚乏力的状况有很好的改善作用，同时经常喝一些，还可以增强人体的活力和精力，让你更男人。
桑葚又被称为“民间圣果”。其营养价值丰富，有着诸多养生和美容功效。具有健脾胃、助消化的作用，常吃能滋补肝肾，防止血管硬化，抗癌防止衰老。
辣木籽树在印度被称作“圣果”，它能排毒，降血糖，治便秘。可用来缓解肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病，对于男人身体健康和强壮是非常有益处。
《本草经读》说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食。
蜂蜜可以主心肺邪气，能安五脏，主不足，补中益气，枸杞滋补肝肾，养肝明目扶正固本，生精补髓、滋阴补肾。适合视力下降、贫血、慢性肝炎，肝功能障碍等的人士服用。
男性每天吃一点红薯干还有助于滋补肾气，有效的滋补身体，更加强壮，让男性可以重新的找回自信 |
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