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随着年龄增长，晶状体逐渐硬化，弾性下降，睫状肌的功能也逐渐变弱，从而引起眼的调节功能逐渐减弱，40～45岁开始，阅读或近距离工作发生困难，这种由于年龄所致的生理性调节减弱称为老视，俗称“老花眼”。老花眼并不表示人已老，而是提醒你，年过四十要注意生理机能已有改变，要特别注意身体的自我保健。“老花眼”，是人体机能老化的一种现象几乎人人都会发生。 配戴凸透镜是治疗老花眼最简单，也是必要的方法。由于老花眼的程度会随着年龄增加而变化，所以老花眼镜的度数也会随之加深。一般规律是，年龄增加5岁，老花镜增加1.00～1.50屈光度。 有的人50岁时配上老花镜，10多年过去了，还是用那副老花镜，有时摘掉老花镜也能看书报，这些都得益于对眼睛保养得当。这里推荐几个保健方法：
2.经常眨眼：平时一有空就一开一闭地眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻度揉搓眼 3.热水敷眼：每天晚上临睡前洗脸时，用40～50摄氏度的温热水将毛巾浸泡在水中，取出吋不要拧得太干 ，趁热敷在额头和双眼部位，头身上仰，两眼暂时轻闭，热敷1-2分钟，待温度降低后再拿水洗脸。 4.护眼贴：看手机导致眼睛干涩或者是长时间盯着电脑眼睛难受的时候，拿出两片护眼贴敷10——15分钟，轻松预防老花眼 老花眼的饮食疗法 食疗方对延缓功能性退行性视力减弱，有一定治疗和预防作用， 1.取枸杞子、草决明，每次各用12克，以刚开的沸水泡好，当茶饮。 2.取胡萝卜适量，洗净切碎，加大米250克、豆豉20克，同煮服。 3.将羊肝切片洗漂后，裹芡，素油爆炒，调以酱油、醋、料酒、姜， 4.用枸杞20克，与两枚鸡蛋调匀蒸服。注意服用期间不宜进食辣椒及酒类 |
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