第一件:两手对搓一分钟——治疗肩痛 第二件:手指摩头一分钟——头发乌黑 第三件:轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目眩 第四件:转动眼睛一分钟——提神醒目 眼球顺时针和逆时针各转动30次,可提神醒目,有强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视眼等功能。 第五件:拇指揉鼻一分钟——防治心脏病 第六件:叩齿卷舌一分钟——牙齿保健 第七件:轻按肚脐一分钟——促进消化 第八件:收腹提肛一分钟——促进血液循环 第九件:伸屈四肢一分钟——防治心脑血管疾病 第十件:蹬摩脚心一分钟——清肝明目 仰卧以双足跟交替蹬摩脚心,可引导肾脏虚火及上身浊气下降,并能清肝明目,对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣等均有疗效。 作者:养身健康宝典 |
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