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从遗传上讲，父母双方都将最优秀的基因、最能够适应未来环境的相反相成的基因统一起来传给了后代。问题是后代在子宫里会有一些伤害，在后天环境中会与天体世界、自然生命世界、社会世界相互作用，在相互作用中会不断受到伤害也受到考验和锻炼，获得成长和强大，在相互作用中受到恩赐、获得追求的生存状态、获得康复、获得劳动创造能力，获得寿命。这是总的认识。
为了预防疾病的发生，中医特别强调三条。
第一顺四时而适寒暑。通过类似野人、原始人、旧社会农民在大自然中的活动，获得强大的耐高温、耐高寒、耐饥耐饱耐渴耐湿、耐细菌昆虫动物伤害、耐环境中植物甚至于毒物伤害的能力。与原始人相比，现代人保护能力很强大了，强大到可以创造舒适的小环境。直接去面对大自然，许多人在这方面的能力退化了。就个体生命而言，这是一种幸运和进步。就整个民族人种而言，这种人类进化中的退化必须引以为戒。
第二，和喜怒而安居处。人的情感表现是一种特别高级的生命体对于各种内外环境状态的综合反应。这种综合反应有时特别激烈，会全面消耗体力体能、造成特别严重的后果自然喜怒处于中和状态，就是最有益于人体健康的状态、就是最难能可贵的了。喜怒不形于色，不是不知喜怒，是能够将大成功和大失败都看作自然而然的事情，无须喜形于色或者怒容满面。如果一个人能够以这种和喜怒的心态处于一个相对平稳、安定、和平、安全、固定的居住环境中，包括家庭和社区、包括工作单位和岗位。就会总是精力充沛、朝气蓬勃、干劲十足、积极上进。我从前见过的老中医总是说人的病是从气上来的，也就是说从喜怒不和中来的。他们的处方中总有调和喜怒的因素。中医心理学积累了特别丰富的经验，特别实用。许多所谓心理学家却只知道读外国的教科书，忽视自家的宝贝。
第三，节阴阳而调刚柔。无论个体人还是食物、药物、环境中的各种事物，无不具有个性、具有或阴或阳的偏性。面对拥有各种偏性的世界事物、包括自身，一个人应该如何对待呢？应该学会一个字节。好动的注意静养，注意睡眠。好静的注意运动、注意适当走出去、多活动。刚性的人，注意吃一些柔性的食物，注意少饮酒，不可火上浇油。柔性的人，注意吃一些热性食物、助兴奋的食物，改变柔弱太过的状态。刚性人注意和柔性人作朋友，柔性人注意和刚性人交朋友。既要保持自己的个性又要适当调节使之不致于过度。在一个家庭中，在一个集体中，特别在一个重要领导集团内部，注意各成员之间的刚柔性格的合理搭配，特别有助于团结，有助于提高工作成效。树立节的观念，学会节的方法，提高节的能力。这个人就拥有了独立自主，拥有了自力更生，拥有了与人合作、取长补短，拥有了作人的成功智慧。
甲乙经上说，有了以上三条，一个人就可以长生久视。自然可以有效避免疾病、万一病了伤了也能够逐渐战胜各种疾病，获得康复。
承认认识喜爱丰富多采的有阴有阳有刚有柔的世界，能够适应这个世界、能够在这个世界中有效地主动调节自身，自觉调节有关事物之间的关系，自觉有效地调节病人的总体状态，使之处于并存而和谐的状态、趋向向往适中的状态。是中医的哲学和能力。中医的中字，不仅是中国的意思，而是人体身心中和健康的状态。
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