之前有位亲在后台说到艾灸的日常保健该选哪些穴位,今天就整理了一下,一次性告诉你,这些穴位在哪里怎么找。 足三里穴 取穴方法:膝盖下方有两个凹陷处,内侧为内膝眼,外侧为外膝眼。四指并拢,食指上边缘紧靠外膝眼,小指下边缘与小腿胫骨前脊交汇处,即为此穴。找穴时,左脚用右手,右脚用左手。 关元穴 取穴方法:四指并拢置于腹部,食指上边缘紧靠肚脐,小指下边缘与腹中线交汇处,即为此穴。 神阙穴 取穴方法:肚脐即为此穴。 大椎穴 取穴方法:低头,在颈部和背部的交界处,有一突起最明显的骨头,此为第七颈椎。该突起骨头下方的凹陷处,即为此穴。 百会穴 取穴方法:头部中线与两耳尖连线交汇处,即为此穴。 腰阳关穴 取穴方法:人体髋骨两侧最上方的部位,叫髂嵴。两髂嵴在背部连线的中点下方的凹陷处,即为本穴。 以上穴位:强身健体,沟通任督二脉,调和阴阳。 特别提醒:
|
|