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尿酸高有点类似于高血糖和高血脂，一旦患上了，就很难彻底治好。小黄得了尿酸高，已经有五六年时间了。这些全来自于他以前大口喝酒，大口吃肉的习惯。终于有一次去海边旅行回来以后，没几天，就发现关节不对劲了。 结果去医院一查，说是尿酸高，当时小黄也没在意，觉得只要不是三高就好。再后来，就得了四高，所谓的尿酸高。 这些年能用的方法都试过，有些是有效果，但是并不明显。平时病情发作了也就只有缓解的份儿了，用中医里面说的那句话，其实就是治标不治本。 医生给他最大的忠告，就跟大多数人说的那样，管理好自己的生活习惯还有饮食习惯。再喝酒吃过多的肉，是不行的。 想要降低尿酸高，必须从两个方面入手，就得从这两方面开始，在吃药的同时，进行食疗辅助，这样才能最大程度的降低尿酸高。 尿酸高如果不控制，其他的病痛就会接踵而至。饮食上必须要讲究，尽量不吃辛辣、刺激性的食物。不吃海鲜类、不能吸烟、不能喝酒，这些都是导致尿酸高出现的罪魁祸首。吃药时要吃那些没有激素类的药物。 动物内脏是绝对禁吃的，它含的嘌呤很高。比如如脑、肝、肾等下水。肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)，咸肉、咸鱼，菠菜、菜花和蘑菇及浓汤、肉汤等。豆制品如豆腐等。也要禁用咖啡、煎炸食物和熏烤食物等。 饮食中严禁“三高”。即高脂肪、高蛋白质、高糖类，因食物中嘌呤常常与胆固醇和脂肪同时存在。饮食结构以碳水化合物为主，因它可促进尿酸排出，多食精白米、富强粉、玉米、馒头和面条等。 保持理想体重。肥胖者应减体重。减体重应循序渐进，平时应做适量的有氧运动，例如游泳、慢跑等。 食疗： 菊苣栀子茶： 菊苣10g、桑叶8g、栀子10g、葛根10g、百合8g。此茶能降低血清尿酸水平，降低尿酸高的问题。 芝麻桂膝散： 桂枝20克，怀牛膝20克，黑芝麻120克，面粉500克。将桂枝、牛膝共研成细末，与黑芝麻、面粉四味搅匀，做成丸状，蒸熟，焙干，研成面。每日3次，每次20克，温开水冲服。 |
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