 近代临床医学之父、英国著名内科医师Ｔｈｏｍａｓ Ｓｙｄｅｎｈａｍ指出：人体动脉的僵硬度代表了血管年龄。 即：一个人的生理年龄并不是由他出生日期所完全决定的，动脉年龄才是人体的实际年龄。  动脉管壁较厚且具有收缩舒张功能，血液流动就相对平缓，相反，如果血管变硬，心脏为了保证血液的供给会做调整，还有血管本身受到的压力冲击。 最重要的是：血管外周的人体器官就会每分每秒受到不正常血压的磨损…这种损伤几乎是不可逆的。 下面是血管衰老的信号，看看你有没有！！ １．平时活动中，是不是经常感觉到胸闷、心慌； ２．爬楼梯时胸痛； ３．起床后，眼前发黑、头发晕、站不起来的情况； ４．手脚发凉，有麻木感； ５．忘性大，经常丢三落四； ６．平时工作的过程中，会出现精力不足，容易睡觉，而且容易发怒，情绪不稳定； ７．走长路，不能胜任； ８．血压升高；  决定血管好坏的是；食物、运动、多喝水 黑木耳：抗凝结 黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。临床实验证明，吃黑木耳８小时之后，血液依然难以凝聚。 洋葱：防止血管损伤 洋葱中所含的槲皮酮具有神奇的作用。它能抑制血小板凝聚，对抗血栓形成。它还能阻止自由基对动脉血管的损害，使动脉血管内壁光滑，富有弹性。 适当运动，帮血管驻龄 国外研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、慢跑、游泳等，都能起到减肥消脂的作用，提高血管“年轻化”程度，防止变老。如果饭前适度运动，保护血管的效果更好。 多喝水，防止血粘稠 身体长期缺水会造成血液粘稠，而蛋白质和酶这两种物质，在低粘稠度的溶剂里效率更高。如果溶剂因细胞内缺水而产生高粘稠度，那麽，蛋白质和酶在细胞内部的运转效率就会迅速降低。 人体长期脱水，还会导致依赖水分的机体功能暂时关闭或休眠，久而久之，身体最活跃的组织和器官，将首先发出特定的信号，并且通知我们：身体已经进入严重缺水状态－－慢性病出现。 谨记，血管强则寿命长，出现以上信号就是提示你要注意，饮食、运动、尤其要多喝水了。 |
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