反复性的口腔溃疡发作，几个简单的方法便可杜绝

没有得过口腔溃疡的人永远不知道满嘴溃疡、喝凉水都疼、严重上火张不开嘴是什么滋味。甚至好不容易消停，隔几天熬夜休息不好，又长出黄豆大小的溃疡，说话都困难，生活都失去了光彩。

口腔溃疡学名“口腔黏膜溃疡”，形象的说就是口腔黏膜“破了个洞”。这个洞可深可浅，小如麦粒，大如黄豆，或圆或扁，形态各异。如果这个洞不及时修复，最严重的后果是口腔和全身性的一系列疾病。

口腔溃疡有四大特点：

“红、黄、凹、痛”——溃疡周围会红肿，溃疡表面是黄色，中间凹陷，通常较痛。

3个技巧远离复发性口腔溃疡：

1、用无SLS（SLES）牙膏

目前已经证实牙膏中的泡沫剂月桂基硫酸钠(SLS)、月桂基烯醚硫酸钠（SLES）可诱发和加重口腔溃疡，导致口腔黏膜干燥，发生微小破裂。所以经常患复发性口腔溃疡的人士需要拒绝这类型的牙膏，有相关数据统计，使用不含SLS牙膏的口腔溃疡患者，其复发率可降低81%。

无SLS（SLES）牙膏在国内不多见，市场上有奥地利进口的碧蒙萱有机牙膏属于此类。如果确实找不到，建议停用牙膏。

2、生地青梅饮

做法：取生地15克，石斛10克，甘草2克，青梅30克。将生地、石斛、甘草、青梅加水适量，同煮20分钟，去渣取汁。每日1剂，分2-3次饮服，可连用数日。

效果：这例药茶具有养阴生津，降火敛疮的功效，适用于口腔溃疡反复发作的人。

3、鲜藕萝卜饮

做法：取生萝卜数个，鲜藕500克。将二者捣烂绞取汁液，将汁液含漱，每天数次，连用3日。

效果：莲藕清热解暑，白萝卜清热生津，适用于起口腔溃疡时伴有口干口渴、心烦身热的人。

此外，经常吃些清炒豆芽、大白菜汤、凉拌豆腐等小菜也能清热解毒，缓解口腔溃疡。同时避免过度劳累、熬夜，否则免疫力下降，将导致该病反复发作。避免过劳、过紧张、大喜大悲，对缓解口腔溃疡也有帮助。