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如果你觉得痛风仅仅只会发生在年纪大的人身上，那你可要注意了。 23岁的小李，初二就辍学了，到现在跑了有将近十年的业务。为了拉客户，小李晚上经常要出去应酬喝酒，几乎每天都大吃大喝，很少在家吃饭。 前年年底，小李有一天从睡梦中被脚疼醒，开灯观察自己的脚趾，发现脚趾变得红肿疼痛，稍微碰一下更是疼的不行。急忙去医院检查后发现尿酸达到了600，被确诊为痛风。  小李的父亲也是个痛风患者，所以他对痛风有一定的了解，但是没想到自己这么年轻就中招了。在医生的询问后，小李说，自己平时的饮食习惯十分不好，还特别喜欢吃肉，那几天在外面吃饭，更是烧烤、海鲜、火锅轮着来。 医生特别强调，痛风跟吃的息息相关。尿酸高、有痛风的朋友，在饮食方面尤其要远离下面7种毒：  1.内脏和鱼类 痛风患者应长期控制嘌呤含量高的食物，如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、小虾等。 2.海鲜制作的调味料 蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料，常常是一些动物、海鲜等经过提炼、浓缩加工后的成品，其嘌呤含量非常高。 3.高果糖食物 血液中的果糖含量上升，会导致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。此外，有的饮料中会添加“果葡糖浆”。因此，痛风患者食用前要注意看一下配料表，少吃含果糖的食物。 4.咖啡浓茶加重痛风 浓茶水、咖啡等饮料本身不会增加嘌呤的含量，但它们有兴奋自主神经的作用，加重痛风，也可能会诱使痛风急性发作，痛风患者应尽量避免饮用。 5.酒类促进嘌呤吸收 酒精对痛风的影响是多方面的，酒精会促进嘌呤吸收，即便红葡萄酒和白酒中没有嘌呤，跟其他含嘌呤的肉类一起食用也会加重通风。 6.种子类食物 许多人会认为说，既然荤菜中的嘌呤含量较高，那么选择素食总归是不错的选择，但选择蔬菜亦需谨慎。花菜、干豆、干果等嘌呤含量亦不可小觑，仍因控制摄入量。 7.粗粮 玉米、荞麦、全麦片等，这些谷物糙皮中嘌呤含量相对较多，过多食入会引起血尿酸升高。  痛风复发的几率非常大，但中药对治疗痛风很有效。 这里推荐菊苣栀子茶，是《金匮要略》里一个专门治疗痛风的方子。 具体做法就是将菊苣、桑叶、栀子、葛根、百合各取5克，洗净入锅后煮上一个小时，等到所有食物都煮熟，并且出味，将汤倒出，每天喝2-3次即可。没有条件的可以冲袋泡茶，看好配方即可。一般服用菊苣栀子茶7天左右，尿酸就会明显下降。  菊苣根主要成分有糖类、有机酸类、生物碱类、三萜类、倍半萜类和香豆素等，对于降尿酸的医学作用明显，栀子花中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平。其他成分则有利尿、消肿、解毒提高机体免疫力等作用。 |
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