在高速运转的现代社会, 每个人都觉得时间不够用。 24小时,分配7小时睡眠, 8小时工作,2小时通勤,2小时吃饭…… 想要拥有「更好」的生活, 不妨运用时间整理术, 更好地享受时间,提升自我。 GTD是“Getting Things Done”首字母的缩写,意为“把事做完”。 GTD的精髓在于,将大脑中需要记忆的事项移出,写在纸上形成具象的“任务收集箱”,以此减少大脑的记忆负担,而专注于思考; 再将任务根据不同场景划分成具体行动,让我们在行动时,可以心无旁骛。
番茄工作法的发明,是为了解决多项任务同时进行而造成的困境。 取名“番茄”,是因为当时发明人的计时工具是一只番茄闹钟,并由此产生“番茄时间”的概念。 番茄工作法的精髓在于,增强人的使命感,在“番茄时间”内只专注于做一件事,免受外界干扰; 同时使时间变得可视化,从而增强对时间的规划。
划分 “番茄时间”: 把工作时间划分为多个“番茄时间”, 即25分钟的工作学习+5分钟的休息。 预设及回溯: 在工作开始前即预设完成任务需要几个番茄, 并在结束之后进行回溯, 从而计算有效时间。 近几年风靡朋友圈的“断舍离”整理方法来自一位日本瑜伽教练——山下英子。鉴于人们时常被繁杂的物品裹挟,迷失自我,于是她提出对于物品应该持有的态度:
断:断绝不需要的物品 舍:舍弃占用空间、消耗自身能量的多余物品 离:脱离对物品的执念
同时,将“断舍离”的方法运用于时间管理,将你的时间投入于更加重要有益的事情,减少低营养的时间浪费,更好的规划时间。 断舍离让你在时间和空间收纳的同时,更加了解自我,整理内心的混沌,增强对事物的独立判断以及对时间的掌控。 因此能发现自身真实的价值观和思考方式,获得焕然一新的人生。 在断舍离的过程中,不断成为「更好」的自己,迎接「更好」的生活。 运用时间整理术,使自己的生活变得井然有序, 享受有质量的时间。 这一路,特仑苏都将与你一起, 成就「更好」的自我, 追求「更好」的人生。
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