初香微课分享 《身型与服装的关系》

身型与服装的关系

来自XY形象托管小助手

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各位伙伴晚上好，今天晚上非常感谢Summer老师和她的团队给了我再一次的机会和伙伴们分享所得。

在形象蜕变交流群里，经常会看到伙伴们秀自己的搭配照，然后寻求其他伙伴的意见，初香为这些伙伴大大的点赞，说明你对自己是认可并接纳的，其次，也在积极地寻求方法，让自己变得更美，那么就让我们以伙伴的照片为例开启今晚的蜕变之旅。

伙伴们可以花30秒尝试给上边伙伴的穿搭给出一个改进方案，其实这是一道综合题，要解决它得象庖丁解牛一般把隐藏在搭配照下边的涉及身形、局部问题、颜色、款式或者搭配方式等诸多因素一一的分解。

对于我们这一群在变美途中的伙伴，每一个点都是至关重要的，但这些因素它并不是平均的施力于我们的形象，而是有轻、重、缓、急之分的，我们在喜马拉雅上听Summer老师分享过，正确的服装搭配顺序是：先根据自己的身形和比例来确定服装的上衣和下装，让自己至少看起来不能显胖、不能显矮，甚至比例失调，如果单纯模仿明星穿搭，最大的问题就出现在比例失调上，这是因为身材的不同导致的，因此我们要想穿出属于自己的美丽，了解自己的身材是首先要解决的问题，然后才能针对我们独有的身材找到对应的服装版型、服装色彩、服装细节的设计等等。

那么根据以上的解决思路，我们发现身形和比例的重要性，这是我们扮靓的基石，因此从自己的身材开始正确的认识自己就是我们的首要任务了，要想完成这个任务，首先我们要了解人体重要的比例点、身形的基础知识等等扮靓的基础点，从而认识自己的身材，其次就要知道服装有什么版型以及各种服装细节的作用，这也是很多伙伴买衣服时常常忽略的选购点，但这是一个方向性的问题，方向错了，基本就会做无效的购买行动。

我常常在群里听见伙伴抱怨：“逛了一下午街，没有找到一件适合自己的衣服”，看来我们如果在茫茫服装世界里读不懂服装的基本语言，就像开车不懂交通规则一样，代价就是时间和精力双重的浪费，那么最后就需要把自己的身材与服装进行联系，利用服装修饰身材，达到扬长避短的目的。

我的分享主要分为三个部分，这个第三个部分，初香将在下一次分享时间中进行，今晚就请伙伴们和初香一起，首先走入第一个部分和第二部分：

第一个部分需要伙伴们拿起尺子和笔，记录下自己身材的数据，并找到自己身材的优势和劣势所在；第二部分初香将以夏季最长见的连衣裙为例，和伙伴们一起认识服装的版型，在这里初香想提醒一下伙伴们，服装版型的识别方法是相通的，今晚讲的方法同样适用于冬季的大衣、春秋季的外套等等。

第一部分 身材与版型

我们经常表扬一个美女，‘你的身材真好’，那么什么是身材呢？其实这个词儿排除掉身高的因素至少还包含了以下三个基本点：

1、比例、2、身形、3、局部问题

为什么这么说呢？伙伴们和初香一起听听群里伙伴的语言，首先我们看看和比例相关的：

‘哇！大长腿，羡慕！’我们常说的大长腿，其实就在说人体中最重要的黄金比例点，上半身与下半身的分割比例接近于0.618。

再举一个例子，‘为什么我留一头长卷发就觉得人矮呢？’其实就是因为发型改变了你的头部长度，从而把头身比变小了，什么是头身比呢？就是身体长度除以头部长度。

古希腊雕像中大量的八头身比例，是公认的身体最美的比例，但实际上除了欧洲部分地区，在生活中咱们很难找得到八头身的人，而亚洲许多地区的人都只有七头身，比如说林志玲，她的身高是1米75，头长是22.5cm，头长比接近于7.8，伙伴们可以算一下，四舍五入为八头身的美女，那么以这个标准来看，林志玲就已经是接近于名模的身材了。下面这一幅图是世界雕塑作品的瑰宝:断臂的维纳斯，这座雕像自从被发现一百多年，一直都被公认为希腊女性雕像中最美的一尊。

所以伙伴们，我们的形象呈现中上下半身的比例，就需要尽量的靠近黄金比例才会产生大众眼中的美感，那么这些所以伙伴们我们的形象呈现中上下半身的比例就需要尽量的靠近黄金比例，才会产生大众眼中的美感，让咱们的头部显得利落、塑出高腰线、穿高跟鞋等等的措施都会让咱们的身体比例更接近于黄金比例点，当然就会显高了。

我们再来看看群里伙伴关于身形的语言：‘老师，等我减肥成功就可以穿所有的衣服了’。

可事实是Y形身材的伙伴，即便瘦如闪电，依然改变不了肩宽的印象；而H型身材的伙伴即便瘦的像电线杆，腰部还依然无法显得更细，这是咱们骨骼的走向决定的，而不是肉肉的多少决定的，对于这一点是我们通过健身不能改变的，那么是不是健身就没有用呢？

答案是否定的，因为对于我们身材中涉及肌肉形状的局部问题，比如手臂粗、背肥、腿粗、屁股扁平等等，健身依然是有效的，因为健身能改变肌肉的形状，这就是我们努力的方向。作为我们每位想变美的伙伴，知道哪些是自己能力范围内可控、可努力的事情就能不焦急、不妄想，踏踏实实一步一步地实现自己的变美目标。

当我们了解身形、局部问题和比例这三个知识点的重要作用后，咱们就要进入实际的测量步骤了。

在上边这个图中，伙伴们尤其要注意的是上半身与下半身的黄金比例点，它决定了我们高腰线的位置，高腰线的作用不言而喻了。当我们在实际穿搭时，常常也想有时尚达人们的大长腿的感觉，利用高腰线重塑身材比例，就可以轻松的达成愿望，所以对于每一个伙伴这个点都需要自己亲力亲为的去测量，并牢记于心。

那么怎么测量呢？

头顶到肚脐的长度就是A段，从脚底板到肚脐的长度，这是B段，这个比值越接近黄金比例值0.618就越接近完美的比例，这个图提供了一个近似的方法，就是A段比上B段为5:8，而实际应用的时候，初香有一个自己的小窍门儿，就是用自己的身高乘以0.618得到的数据就是从脚底板到腰线的长度，这样就很容易确定高腰线的位置了。

那么另外还有一个比例就是头身比，它是用我们的身高除以头全高，这个比例会提示我们是剪短发好还是留长发好，是穿高跟鞋还是平跟鞋等等。

现在我们从比例的基础扮靓点出发，就很容易知道了我们今天的分享一开始时图片中的伙伴，她的上下半身的黄金比例点其实控制得不错的，而她的头身底是6.5，也就是说他是6.5头身，因此这位伙伴穿高跟鞋就会让整个身材比例更加的完美。

下面我们进入身形，相信大家一百度，关于身形的类型就有很多的提法，沙漏型、苹果型、面条型、梨子型等等，但是万变不离其宗，下面是我们对身形的描述方法：X型、H型、A型、O型、Y型。

我们需要做的就是通过判断自己的身形找到自己身形的优势和劣势，怎么判断呢？很简单，在我们的公众号里就有免费的身形测量方法，初香直接就借用Summer老师关于身形判断的方法，因为我觉得这是最简单、最直接、同时也最科学的方法。

伙伴们在测量时要注意三点：

第一咱们测量肩宽、腰宽、臀宽的长度，而不是维度；

第二，测量的时候一般是以骨骼为准，但是如果肉肉太多了，就以视线点为测量点；

第三，测量的时候如果出现了似是而非的情况，那么你就可以放大尺寸的比例再重新观察。下面这个表格是每一种身形的测试要点、身形简述以及优势，需要伙伴们对号入座，而且最好牢记于心。

这五种身形，X型、A型、O型身形是曲线的轮廓，X型它的测试要点是肩宽和臀宽差不多，然后它的腰宽是明显的小于肩宽和臀宽，它最大的优势就是它婀娜多姿的女人味；A型身材，它的特点是肩宽明显的小于臀宽，腰宽明显的小于肩宽和臀宽，它最大的特点就是纤细的腰身，她的细腰所显现出来的女人味，也是我们传统意义上最健康的女性身材，然后就是O型身材，O型身材她的腰腹部是全身最饱满的部分，没有什么腰身，但它的优势是四肢相对而言是纤细的；而Y型和H型呢更偏直线的轮廓外形，它的肩宽明显的是大于臀宽的，而腰髋呢和臀宽是差不多的，因此它的优势就是它的肩膀特别的魁梧，在驾驭欧美风的服装时特别的有气场，而H型身材它最大的特点就是肩宽、腰宽、臀宽是差不多等宽的，腰身不明显，而这种身形它的打造空间是最大的，因为她既可以中性，也可以女性。

因此，我们在选择服装的时候，对于像X型、A型、O型身形，我们就选择曲线型的服装更能突出这些伙伴的优势，而偏直线轮廓身形的伙伴就选择直线版型的服装，更能演绎这群伙伴的长处。

现在我们再回到刚刚开始的那位伙伴的身形判断上，伙伴们，你们猜出她是什么身形了吗？

她是一个X型身材，当然这里初香需要提醒伙伴们在自己测量的时候尽量用正面照，因为照片中的伙伴虽然她的身体略微有点侧面的状态，但因为是典型的X型，所以不太影响判断，对于一个X型身材的伙伴，她在驾驭有直线感的条纹衫和小A字较硬的牛仔短裙时，是不够凸显身材优势的，改进方法：可以加一条带装饰的腰带，强调它的细腰，也可以把牛仔短裙换成百褶裙、纱裙等裙子，就会更加的彰显她身形的优势。

现在我们进入第三个基本点，局部问题。局部问题，我们按照身体的顺序从上到下进行罗列，首先是肩膀厚、手臂粗、背肥，其次是胸大或者是胸小，再次是腰腹有赘肉，再次是屁股扁平或者是屁股肉肉多，最后腿粗，包括大腿粗和小腿粗。

这些局部问题会或多或少地出现在各种身形的伙伴身上，另外温馨提示伙伴们一点，这些局部问题也是有标准的，而不仅仅是自我认知，因为在实际生活中，我们对自己身体的自我认知往往来源于是某件衣服时的挫败感，所以对于局部问题的确认也请伙伴们拿自己的数据与标准进行对比，在对比的过程当中，你会发现一个真实的自己。

从局部问题这个基础扮靓点出发，我们可以判断，在分享一开始的这位伙伴，她几乎没有太多的局部问题，唯一欠缺点就是小腿有点粗，需要通过服装进行修饰，在第一部分内容结束之前让我们一起欣赏一张刘诗诗的美图，欣赏美图时初香也请伙伴们找下自己的身材特点，这些特点将陪伴我们整个形象蜕变的过程。

刘思思用长至脚面的阔腿裤塑造了大长腿，加上黑色短夹克与浅长春花篮阔腿裤之间自然形成的高腰线就塑造出她完美的身材，当然这里也顺便说一个拍照的小技巧，咱们以从下往上的角度就能够在视觉上让头身比变大，从而让我们显得更高。

第二个部分：服装版型、服装细节、颜色与图案

找到身体的基础数据后，就开始寻找相对于自己身材最优的服装了，在这个寻找过程中，请伙伴们一定要牢记色、型、质这三个核心词，色即颜色，型及服装的板型以及服装的细节处理，质即服装的面料，面料的这个部分今就不做详解了，而是把色因素下的图案提出来讲解。

关于颜色的知识储备，咱们需要知道膨胀色与收缩色，我们的色彩三大要素是色相、明度、纯度，要想知道哪些颜色是膨胀色，哪些颜色是收缩色，也需要涉及到色彩的三大要素其中的两个：色相和明度

什么是色相呢？就是颜色的名字：红橙黄绿青蓝紫，什么是明度呢？就是指色彩的亮度，简单地说就是那些靠近白色的颜色明度就越高，而那些靠近黑色的颜色明度就越低，从颜色的色相上来看，红色、橙色、黄色这样的暖色可以使物体看起来比实际大，而蓝色、绿色等冷色系的颜色则可以使物体看起来比实际小，从色彩的明度上看，明度越高则膨胀的效果越明显。

然后我们来看图案这个因素，通常来说图案越大越复杂，膨胀的效果越明显，伙伴们能感觉到对于服装搭配需要突出强调的部分，咱们就可以用膨胀色或者用图案来实现目标，而对于需要显瘦不让人注意的部分，就可以利用收缩色达成所想。

这是我们今天早晨遇到的大姐，她利用条纹来修饰自己的身形，可惜用错了条纹就显得特别的膨胀，而当她用对了条纹的时候，你感觉就特别的女神。

这个是范冰冰她利用花朵来修饰自己的身体，你看效果多差呀，其实即便是简单的条纹图案，也会有一定的膨胀效果，伙伴们可以一起来看一下下边这张图。

很多伙伴会觉得横条纹显胖竖条纹显瘦，其实不能绝对，实际受条纹的颜色、宽窄等因素的影响，比如上边这条裙子的红色宽条纹无论横竖、无论长短都会起到膨胀的作用，但是由于图案的变化多端，同时涉及风格等，伙伴们需要结合全科班课程里的相关内容做更多的完善。

关于服装版型这一块初香把它留到下一次的分享时间里，今晚的分享就到这里，伙伴们是否能够找到自己身材在三个基础要素上的优势，如果伙伴们能够清晰回答这个问题，那么在后边的关于服装的板型以及身材与服装的实际应用当中就可以游刃有余了，伙伴们晚安！

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