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很多家长都会希望拥有一个漂亮帅气而且还聪明的小宝宝，这是每位爸妈的心愿。俗话说，眼睛是心灵的窗户。大眼睛，长睫毛，这样的宝宝才是妈妈们最期待的。想让宝宝有一双乌黑发亮的大眼睛，常常的睫毛，孕妈在孕期不妨吃这些东西。 这是我姐姐家的女儿，看看这逆天长睫毛，也是没谁了。姐姐在孕期的时候，最喜欢吃胡萝卜。胡萝卜富含维生素A，维生素A对视力发育尤为重要。孕期妈妈多吃胡萝卜，可以防止宝宝出现夜盲症。 还有鱼类。爱吃鱼的人一般都比较聪明，而且，鱼中含有丰富的DHA，它可以促进视网膜细胞的发育和成熟，还能改善睫毛的生长哦。 多吃这些食物，宝宝出生后你会更惊喜。 1、含铁 像黄豆、黑豆、鱼、虾、蛋类或是菠菜、香蕉、胡萝卜等等这些食物中都是含有铁的，妈妈们在孕期可以适量的食用一些，可以促进胎儿的毛发生长。 2、含植物蛋白 比如黑芝麻、大豆、玉米等的食物。 3、含碱性物质的水果和蔬菜 蔬菜类有豆角、菠菜、萝卜、莴笋、南瓜等，水果类有香蕉、苹果、柿子、草莓等。 4、含碘 海带、牡蛎、紫菜等。 5、含维生素E 新鲜的莴笋、卷心菜，或者是黑芝麻。 妈妈们在孕期要多注意饮食的搭配和营养的均衡，尽量做到不挑食，多吃一些对宝宝和自己都有利的食物。当然，那些对胎儿生长不利的食物，是坚决不能多吃的，比如烧烤、生的食物或是冷饮这些都要远离。希望每一个妈妈都能美丽健康，生下的小宝宝都聪明可爱。 |
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