 癌症是一种严重危害身心健康的疾病，癌症的发病原因有很多，除了遗传因素外，我们的生活习惯也是导致癌症发病的主要原因。 现在得癌症的患者越来越多，而且在目前还没有有效的治疗方式。因此没有得癌症的人们就得在平时多注意，尤其注意那些诱发癌症的生活方式。遗传因素带来的风险我们无法改变；周围环境带来的风险，如工作环境、生活环境等我们也不好改变，但是生活习惯我们最能够改变。 根据专家提出，如果减少一下四种不良生活习惯，我们就能够减少癌症发病率，从“癌症候选人”的名单中出来。 习惯1：吸烟  吸烟的危害大家应该都很清楚了。不错，吸烟会加大癌症的发病率，尤其是肺癌，吸烟者比不吸烟者肺癌发病率高20倍。肺癌的死亡率很高，90%的肺癌患者都与抽烟有关，烟龄越长，风险就越大。因此，如果控制吸烟直到停止吸烟，那么就能够去除这一患癌的因素。 习惯2：饮食不合理  现在人们生活水平是提高了，但是饮食质量没提高，很多人在饮食方面一味追求口欲，爱吃重口味的食物，爱吃油腻、高盐、高味精的食物，喜欢肉类而不爱吃蔬菜。这样的人患肠癌的几率比注意饮食平衡的人高出几倍。而且在临床中，专家发现很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物。饮酒、吃滚烫的食物、吃饭狼吞虎咽等都对食道黏膜有一定的灼伤和腐蚀作用，当黏膜细胞出现增生性病变后，就有可能进一步发生癌变。 习惯3：有不良情绪  根据调查研究发现，癌症患者多数是内向型性格，不善于倾诉，也不善于释放自己的压力，既沉默寡言，又易怒焦躁。当这种人遇到挫折的时候，往往压在心里，心理矛盾冲突严重，又不倾诉也不释放，一直处于痛苦之中。往往有着不良情绪的人患癌的几率特别大，当一个人心情不好的时候，身体的抵抗力，机动能力各方面都严重下降，自然给癌细胞有可乘之机了。 习惯4：缺乏锻炼  随着人们生活水平的提高，工作压力的变大，越来越多的人不想锻炼了或者没时间没精力去锻炼了。而且出门有汽车，上楼有电梯，办公自动化，家务劳动社会化。建议，生命在于运动，只有运动，才能减少肥胖、糖尿病、心脑血管疾病和癌症的发生率。 当身体出现这三种情况的时候就要注意癌症了。 1、脖子或脸浮肿  脸浮肿一般是癌症早期症状之一，这点很容易被人忽视，觉得没什么大不了的。一般将脸浮肿跟食物过敏、睡眠不足等联系在一起，基本没想过颈部和面部的肿胀会跟肺癌联系到一起。但事实证明这两者是有关联的。还有就是如果发现脖子上有肿块浮肿，最好要去医院检查，以免万一。 2、很容易就淤血以及易出血而止不住  出现这种症状的话就要注意是不是白血病了，结合临床的病例，白血病在早期的症状往往会出现血流不止或是瘀伤的情况。白血病患者的红细胞不能够正常作用，从而影响到了凝血功能。 3、指甲出现异常变化  癌症的变化很容易会出现在指甲上，而指甲又往往是我们很容易忽略的地方，但是就是这么细微的地方却蕴含着某些身体疾病的讯号。如：指甲上出现圆点或暗纹以及裂纹等等，那么就极有可能是指甲下的皮肤癌症状；而当指甲尖折回则很可能是肺癌;身体如果有肝癌则会导致指甲苍白等等。 其实出现这三种情况也不用太担心，及时发现及时治疗，就不会出什么大问题。  |
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