八十一天的修行日记（47）

我是道家玉清西派弟子，于今日开始筑基修习自己，共九九八十一天，计第四十七日。

 

今天负性情绪倾巢而出，让我莫名的沮丧、焦虑和郁闷，除了认真喝自己的花精，协助使用了急救，我停下了手里的所有工作，让自己放松下来，最后，泡完一壶茶后，身心才停了下来，在晚上上完英文课并做了两幅插花作品后，整个人得到疗愈完全恢复了平静。

在今天整个跌宕起伏的情绪状态中，相较于以前的情绪状态，觉察的力量明显提升，能够至少有一段时间可以跳出负性情绪（类似在沮丧中，还能看到一点愿意去改变的星火力量），然后站在一旁去观察自己，扛着身心的不适去寻找那个源头，倾其力量去协调它，扭转它为自己所运用（目前只是会找寻，以后这股力量再来，会像训练野马一样去拉它的缰绳然后驯服它）。

现在背诵《道德真经.辩德章第三十三》，里面的句子非常喜欢：知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。知足者富，强行者有志。这段话讲：能了解、认识别人叫做聪明，能认识、了解自己才算智慧。能战胜别人是有力的，能克制自己的弱点才算刚强。知道满足的人才是富有人。坚持力行、努力不懈的就是有志。

我现在还不能定义自己就是智慧，刚强，有志，但是确实走在了认识了解自己的路上，通过认识觉察自己的内在，去认清自己的弱点并付出实际行动去实践和缓解在弱点中消解的力量，同时，坚持不懈地付出自己的能量，且使能量有效转换（和外界交换能量，而不是单纯地消耗和吸取）。在生活中，知恩图报就是能量的转换，所以当知恩不报或者随意占别人的便宜，当这样的能量越来越多时（这种模式会让人不自觉地积累某一种类型的能量），能量就会从其他出口出来从而让身心灵平衡。

今天从我身体内部外泄的能量，大部分是在修习自己前，积蓄在身体深处的。当随着修习，觉察力就像一个侦探在身体里不断清理时，这些曾经压抑的能量，就无所遁形地宣泄了出来。如果在以前，修习的能量不够的时候，我可能根本无法觉察，但是扎根在潜意识的这些能量却是会在我的生活模式中，对我造成我无法觉察的影响。比如，我可能无缘由的因为一个小事情而大发雷霆，我可能因为别人一句无心的话而耿耿于怀等。

内部的压抑力量还没有清理干净，但是，随着修习能量的增加，我已经开始慢慢学会并练习如何去调整它，以便让我更自由平和地跟自己相处。

修习第四十七天，逍遥的日子，就是破除自我意识的时候，无量慈悲。

 

【老师介绍】

煜楊丨知遠工作坊 創始人

目前是註冊在世界針灸聯合學會的高級針灸師，註冊在英國Bach中心的職業花精諮商師，自然疗法课程讲师，注册于中國道醫研究院會員。奉行自然療法的踐行者，創立“FNH”療法，并運用針灸，花精，SRT協助近百位個案走向生命的平衡狀態。