养生需要这么做才行：脸要穷养，脚要富养；肾要穷养，肝要富养；还有？

俗话说的好：“儿要穷养，女要富养”，目的就是让儿子吃苦受罪，历尽沧桑，日后方能有作为有担当的人；让女儿能够生活精致、无忧无虑，优越的生活就像一剂强劲的免疫针，是她日后会对抗诱惑、明辨真伪，成为知情识趣、优雅美丽的女子。其实，在我生活当中，不是只有人才有穷养、富养之分，我们的身体器官也有穷养、富养之分，比如说：脸要穷养，脚要富养；心要穷养，肺要富养……。不知道大家是否都养对了，好了，话不多说，直接讲正题，今天小编就要为大家说的是我们的身体器官要怎么养才能做到穷养和富养的。

1、脸要穷养：不必过度清洁

如果面部经常清洗，会缓慢破坏天然的皮脂膜。

清水是最好的化妆品，退休族可选用维生素E保湿润肤。做好防晒，避开直晒。

2、脚要富养：时刻保持温暖

在专家看来，脚离心脏最远，是全身阳气最难到达的地方，日常需要额外保养。

一年四季都要泡脚，经常按摩脚底。双手搓热后，用两手掌轮流搓两脚的脚心至发红发热。每天将双脚跷起2－3次，平或高于心脏，有助于促进脚、腿部血液循环旺盛。

3、肾要穷养：少吃盐肉

高糖、高盐、高蛋白的食物不要乱吃，谨遵医嘱服药。

常喝水可保护肾脏，促进肾脏排毒。睡好子午觉，午时睡养肾阳，子时睡养肾阴。

4、肝要富养：积极注射疫苗

肝癌是高死亡率的恶性肿瘤，产生条件之一就是感染乙肝病毒，之后不断恶化病变。

坚决不吃污染、霉变的食物。发生不明原因的恶心呕吐、排便异常一定要到医院就诊。

5、心要穷养：少吃加工食品

心脏的一大杀手是反式脂肪酸，尤其是人造的煎炸食物、各种“酥”，都要少吃。

少吃人造多吃天然食品，配料表中出现：氢化、精炼、人造等字眼时要提高警惕，可能是反式脂肪。

6、肺要富养：保证干净的生活环境

远离烟草，厨房中的油烟尽量避开，否则就会吸入大量致癌物。

多蒸、炖、煮，少煎、炒和油炸，用“水炒”，炒到一半在锅里加水。