每天了解一个人——阿米尔·汗

阿米尔·汗，印度国宝级演员、导演、制片人 。联合国儿童基金会印度区第三任大使。早前获得过马哈拉施特拉邦的网球冠军，后又转身电影行业，凭借《三傻大闹宝莱坞》、《我的个神啊》、《摔跤吧！爸爸》等一系列优秀励志科幻电影，不断冲击着印度各种腐朽落后的观念。

真相访谈——直戳印度社会最丑陋、最惨痛的伤疤

“这个节目是自我的觉醒，我需要努力，我有责任让我的国家和人民联系得更紧密。这就是为什么我努力得想深入普通大众生活中的原因。”————阿米尔·汗

2012年，阿米尔·汗主持、制作了一档电视节目——《真相访谈》。在节目里，他谈印度社会的各种问题：残杀女婴、儿童性侵、巨额嫁妆、家庭暴力、种姓制度，等等。每一期节目都是在直戳印度社会最丑陋、最惨痛的伤疤。他把真相明明白白地放在每一个印度人面前。

例如在第一集节目中，他就直指堕胎女婴才是印度强奸频发的根源，堕胎女婴充斥着大半个印度范围内，只要得到政府许可证，医院就会帮你堕胎，也可以生下来之后随便找个地方埋了，有许多女人想方设法的生下了女婴，却因此面临孩子被婆家人强制抱走只为了让她签离婚协议书。由于重男轻女特别严重导致社会上男女比例严重失衡。男孩们长大之后找不到女孩结婚，他们就会上街调戏姑娘，甚至强奸，还有拐卖女孩和妇女。

“有人买，有人卖，有人策划，有人经营，还会有人被拍卖，竞价起伏，钱来钱往，活生生的人就要被买来卖去，这样的买卖一旦公开化，随之而来的犯罪就层出不穷了，你都无法想象。我说的太多了，是不是？可能吓到你们了，但是现在，我要告诉你们一件非常可怕的事，那个时候不会到来，永远不会到来，因为现在已经是了。” ——阿米尔汗语

时代周刊——印度的良心：一个演员能否改变一个国家

因为《真相访谈》节目的社会影响力，《时代杂志》将阿米尔·汗选为2013年全球百大影响力人物，并以《印度的良心：一个演员能否改变一个国家？》为题进行了专文报导。

“我无心激化矛盾，只为能改变这个时代。”通过这个访谈节目,阿米尔·汗确实解决了一些实质性问题,阿米尔·汗还获邀到国会作证,成功地通过了保护儿童法案。他是印度著名的非政府组织“Teach India”（执教印度）的成员，这个组织和成员致力于让印度包括“贱民”在内的所有阶层的儿童都有接受教育的权利。

令我对印度电影大有改观的就是《三傻》，第一次把教育从幕后搬到聚光灯下，从人生的角度去思考教育，将教育、学习、兴趣、知识、职业、人生再一次连接在一起，还记得里面的经典语录吗：“知道我为什么第一名吗？因为我热爱机械，工程学就是我的兴趣所在，知道你的兴趣吗？这就是你的兴趣……跟工程学说拜拜，跟摄影业结婚，发挥你的才能，想想迈克尔杰克逊的爸爸硬逼他成为拳击手，拳王阿里的爸爸非要他去唱歌，想想后果多可怕？”

阿米尔·汗说：“拍摄电影不是用来迎合谁的。其实当你拍摄了一部对自己国家有一定批判意义的电影时，这对国家就有着至关重要的意义。所以批判自己和自己的国家是我们进步的第一步。没必要为自己祖国被放在聚光灯下而羞耻，应该羞耻的是我们的国家在那一方面有欠缺。”

演员的自我修养——人生比电影本身更励志

为了《摔跤吧！爸爸》，51岁的他，生生把自己吃成了大胖子，只为真实的展现发福的中老年角色形象。因为该角色的扮演，分为3个年龄，19岁，29岁，55岁，80%是拍肥胖时的剧情，先用正常身材拍完19岁的戏，然后把自己吃成一个胖子。

要知道，通过化妆、PS，装成胖子并不是一件难事。他说：'只有真正成为一个胖子，我才能体会到胖子的感受'当记者问他为什么不先拍瘦呢？他说：“如果先拍瘦后拍胖，那么电影拍完了我还是个胖子的状态，就没有动力瘦回去了”

于是，阿米尔汗用一个月的时间，肆意吃下所有高热量食物，成功增重28公斤，渐渐的他开始发现，呼吸变得急促，走路，坐下都变得艰难，练习摔跤之时，更是跌跌撞撞跟不上节奏，连穿袜子，都变得费力，难受虽难受，不过这也是阿尔米汗希望的，用最真实的感受去诠释角色。

不过当肥胖时的最后一场戏结束，他还需要再减掉脂肪拍年轻的戏，194斤，37%的体脂率，就连说出这个数据时自己都一脸嫌弃，但是减肥没那么简单，尤其是拖着沉重的身躯，做着以前很轻松的动作，三分练，七分吃，严格控制饮食，同时还有高强度训练，再累也咬牙，继续练下去，而随着时间和汗水的流逝，他发现身体在开始发生变化，到第5个月的时候，赘肉不见了，肌肉开始分块了，最终，不到半年的时间，成功恢复到了之前的身材，半年时间，霸气回归，最终测完体脂率，9.6%，自己也忍不住兴奋了起来。

我是严格素食者——但我不会决定孩子要吃什么

阿米尔·汗是一位严格素食者。他舍弃了，鱼、鸡、肉、蛋类、以及奶类及其制品，转向Vegan（严格素食）的健康生活。而且，阿米尔·汗在他的下一部电影《摔跤吧！爸爸》中饰演一位素食摔跤选手，现在已经吃素的他更符合这个角色了。

让阿米决定吃素的原因，是他的妻子Kiran Rao为他播放的一部影片《餐叉胜过手术刀》，讲述了改变饮食可以远离15种可能导致死亡的最常见疾病，让他了解到如何从根源上改变，获得更好的生活。

Vegan不仅是不吃肉，而且严格避免所有动物成分相关产品，因此，阿米尔·汗也决定不吃牛奶、印度酥油、印度奶酪以及和印度奶酪一样由牛奶制成的印度点心，也放弃了他曾最爱的凝乳制品。看来说到做到的超强毅力和执行力也是男神必备品质啊！

阿米尔·汗说，虽然他和妻子成为Vegan，但孩子可以自己决定要吃什么。不过阿米尔汗希望，在孩子日后的成长过程中，能够自然的引导他转为Vegan饮食。

阿米用他在《三傻》中扮演的兰彻的生活哲学来描述自己：“你一定要幸福，你应该做让你感到幸福的事情，这也是我想达到的人生境界。”