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老年人要控制情绪

2017-06-18  杏坛归客

情绪是影响身心健康的重要因素,不良的情绪会造成老年人晚年生活的缺憾,甚至影响老年人的身心健康。

当老年人激动生气时,血压会升高,出现心跳加快等生理现象,造成心脑血管机能紊乱,气滞五脏可气绝而终,情绪导致猝死症不在少数,“三国演义”中周瑜之死便是佐证。

某医院一名高级医师,退休后返聘该院专家门诊上班,因医院规划扩建,老居住房拆迂,在讨论时发生争执,该医师在争论激烈时突然倒下,急送抢救,花巨资医疗费,竟未挽回生命。

本人在一次乘座公交车时,在公交车港弯候车站等车,公交车开来,招手停车,车到站未停,直开30—40米后,停车下客,我急忙赶去,敲车前门,就是不开门,司机一踩油门车就开走了,车内正播放着主动为老、弱、病、残、孕和抱小孩的

乘客让座的声音,这种宣传与司机拒载老人的行为鲜明反差。当时我的情绪非常愤怒,怒火攻心,想记车号向公交公司的领导反映、发泄一下。

冷静下来,我想生气就是拿别人的错误拆磨自己,有损健康,要认识到世界上没有十全十美的人和事,这种司机必竟少数,把事情看开了,心胸就能开阔,情绪自然就能保持稳定,健康养生专家宋一夫说:“有脾气不发是高人”,要学会自我缓解和调节,控制情绪,宽容他人,才能快乐自己。

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