9种好吃又健康的营养便当,让健身餐来的更口一些!

2017-06-18  新华书店...


虽然不是那么严格

但是好吃又营养啊!


在【全球健身指南】健身打卡开始!

你只要今天运动过

就在下面留言打卡

简单说说自己今天做了什么运动,做多久

遇到了什么问题······

敢不敢每天都来打卡?


健身餐多半都是不好吃的

而普通人的日常饮食

又很难实现比较好的营养控制

那今天MAX就带来9种

好吃又减脂的健身便当的详细做法

其中的食材,你可以用同类更换

为了控制热量和各种营养元素的摄入量

你需要一个小小的台秤



很容易买到,也很便宜

有了这种小道具

再结合一些常见食材的营养成分表

你就可以估算出各种食材的量

三分练七分吃

无论是减脂还是增肌

如果你能把控好饮食

那你一定会有非常好的进步!


光说不练假把式,

运动完就打个卡再走呗


-END-


图文整编/健身男神MAX

图片来源网络 转载请联系MAX

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