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1.1 我有点不明白 早晨醒来，专家说不能猛然起身，怕心脏一时不能把血液流向全身，于是就先听听收音机，气象预报，因为怕漏过，就提前打开。而之前的这档节目是“活到100岁”，这个节目很好，介绍上海各大医院的各科，以及专家门诊的时间，具有普遍性的问题就集中起来，叫专家做了回答。真正适合“早醒”的老人们需要。 起身洗漱，饮温开水，说是补充水分，因为一夜几次小便，好像确有需要。有专家提出一天要补充八杯水，但也有专家说：太多了，会加重肾脏负担，要适量补充。总之个人自定吧！原来饮水，要去社区活动等等，舒舒筋骨，但有人说不能太早，因为那时还没有太阳还不能进行光合作用，提供氧气。其实光和反应需要的，不是太阳而是光线中的紫外线，因为广播转转，早在太阳出来前已经散发。古时高山在高山上日出前锻炼，还等待日出。不过在日出后锻炼，气温升高一点也是好的。 然后一日三餐，早出晚归，为生活谋生，男人们需曲奇杨子，一是抚恤，奉养父母，农民们要和除开脸，工人们耀辉崔打铁：就是资本家也要静静夜夜，增加收入，总之要饮食均衡，注意营养注意健康，有病要看医生不是积劳成疾。要补充营养增加微量元素。现在广告所张奶奶的海参美国进口的辅酶，最近又特别提倡晚间锻炼，因为“饭后百步走，活到九十九"，总之是对健康的苦苦追求，千方百计。 原来总以为上海的空气污染，水质含杂质，不利于人们养生，但最近报载上海人的平均年龄，超过青山绿水的贵州，四季如春的云南，百岁寿星的数目也超过那边。于是有人解释说，那有三个原因：一是上海大城市的收入高，生活条件比内陆好；二是大城市的医疗水平高，许多在内陆认为是要必死的毛病，在上海都被一转来回来了；三是上海的养生知识文化程度高，知道怎样保养，提前预防，这些也确实事实。最近小报还有一报道，说上海老太要有钱，所以屡屡被骗而实现“保健品诈骗”。 上海的报道还屡屡霸道某某某百岁寿星，还附有照片，中间坐着手心，伸着大红团花中紧，但中显示出面容亲手去过高速眼袋明显比朝深陷嘴角澳币的这些老太，以及为拍照爱挺起的胸脯当然这些并不奇怪，因为这是自然规律，任何人都不能避免。不过在文字报道中却散发出做报道的记者和社会媒体的自豪，当然伴随在老人背后也显出满脸微笑。我常常设想，这寿星的日常生活会是怎么样的呢？我试作这样的憶侧： |
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