中医养眼食疗三妙方
中医认为，肝开窍于目，也就是说肝的经脉上系于目，
因此，眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养。患有
近视的人日常可多吃有疏肝明目作用的食物，如深海鱼、
蓝莓、枸杞、西红柿、红萝卜等。此外，一些干的海产品，
如鲍鱼、珍珠肉、蚌肉等也有很强的明目功效，可以用来煲
汤食疗。专家推荐，适合日常食用的护眼佳品有以下几种：
枸杞粥：
有补肝肾、明目的功效，对肝肾阴虚型近视者很适合。
用料是枸杞一两、粳米煮成稀粥，即可食用。也可以在粥料
中加一两菟丝子，加强养肝明目的效果。
参杞饮：
适合各类近视疲劳者。用料是枸杞四钱，红参一钱（阴
虚内热者可改为西洋参），冰糖一两。将枸杞洗净，晒干；
红参放锅中蒸软，切成薄片；将枸杞、红参片一起放入茶杯
内，加冰糖，泡10分钟左右即可饮用。
羊肝枸杞汤：
是有助于眼睛保健的民间食疗，可以用于肝肾精血不足
所导致的近视眼。如果羊肝较难买，可以用鸡肝或者猪肝代
替。
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