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总算回到了厦门，毕竟是回到自己的家里，在福州整整待了八天，干了八天的活儿，还遇上了福州，不仅仅是福州全省各地都是下雨天，连运动的机会都没有，而今天回到厦门之后，老天爷居然没有下雨，居然放晴。 在福州除了第一天傍晚还抽空到师大的足球场穿着跑步鞋跟那些福州球迷踢了三十分钟足球之外，其余连续七天没有运动是一种什么样的感觉：憋得慌，很不舒服，十分难受，而且再加上每天还要干七个小时的工作，起早摸黑，每天都要跟下雨天作斗争，真的有点憋屈。为了让自己的身体不至于变得硬邦邦，不至于过分难受，每天只要雨不是很大，一定从住的地方走路到工作的地方，整整两公里的路程，快步行走，尽管运动的量不是很高，但多多少少还是会出点汗，这至少比一天到晚坐在电脑前干活要好了许多。不过如此少的运动量，对于我而言肯定是不够的。但是在福州，也只能无可奈何地接受。 回到厦门的第一件事情就是好好利用今天的好天气去五缘湾跑步，哪怕这个时候的状态并不怎么样，哪怕这个时候的身体状况并不是最佳，但是一旦进入运动状态，我知道自己是能够坚持下来，我知道自己是能够在运动的过程中很好地调整好自己的身体状况。 熟悉的线路，简单的动作，枯燥甚至有点机械的运动，这就是我回到厦门的第一选择——慢跑。慢跑，那是让自己积压已久的存储于体内的身体的多余能量的一次慢慢地释放的过程，在这个过程中，我需要很好地安排好整个跑步过程的节奏，刚开始是小步跑，节奏放慢，主要是要让自己的身体慢慢热起来，算是一种预热，热身运动，等跑了一两公里之后，身体开始冒汗，腿部的肌肉慢慢地有了一点感觉的时候，才开始逐渐加大跑步的力度与速度，当然还是以匀速跑为主，四公里之后，就可以逐渐地迈开步子，到了五公里之后，似乎整个身体有点彻底跑开了，步子似乎可以迈得更大，更快，某个瞬间会觉得自己整个人有点小小的飞翔的感觉，尽管还是在陆地上，但跑步的速度比先前要快了许多，好像在这个时候自己有点在百米冲刺，一口气连续一公里，居然只用了五分钟左右，但是过了这个高潮之后，由于地面不够平，跑步的姿势也不是那么好调整，甚至在这样的路面上跑步多少有点不舒服，于是速度自然下降，只用等到跑到平整的地面，才可以慢慢地恢复到刚才健步如飞的状态，当然七公里之后的自己身体多少还是出现了一点状况，毕竟已经连续七天没有参加如此大的运动量的运动。不过所幸的是自己的意志力足够支持自己在最后剩下的一点三九公里保持足够的耐力与冲击力。当在家附近的马路上作最后冲刺的时候，明显没有平时的那种冲击力与体力，是的，今天能够坚持跑完这八点三九公里，就算是完成一件大事，就算是获得了一种运动的幸福。 今天回到厦门我做的第一件是就是慢跑，我很高兴自己还能够以如此的心态，如此的方式跑步！
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