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虽然B姑娘是心情不好，发泄一下情绪，但她心情不好的次数生完孩子以后越来越多。不少妈妈，都曾经很近地触摸到抑郁症，尤其，在有了孩子以后。
01 当妈抑郁的根源，一个是来源于老公。
本来生孩子以后，光照看孩子我们就累得够呛的，结果孩子他爸的表现更是让我们伤心。笨手笨脚的还可以原谅，至少说明他还有体贴我们的心意。最可气的是不仅不帮忙，还总是在一旁说风凉话。
孩子不舒服了，发烧着凉了，他的第一反应就是怪我们没有照顾好，指责我们当妈的不够称职，还不如他妈妈、奶奶。如果偶尔抱怨一下带孩子辛苦，他还很不以为然地说，不就带个孩子，不用上班还喊累，然后就开始细数他工作赚钱有多辛苦。
泡妈看过一个家庭调解的节目，一位年轻妈妈在节目里，控诉自己的老公实在太懒了，在她怀孕后期，有好几次，她老公让她下楼去拿快递，她就挺着大肚子来来回回走了几趟，而他老公却在一边玩游戏。孩子出生以后，老公带孩子的次数更是屈指可数。有一次，她让老公帮忙带孩子，自己匆匆忙去吃饭，结果回来，老公忙着玩游戏，还把孩子放在大腿上，孩子都哇哇大哭了，而他还是专注着打游戏。
到了老公申诉的阶段，他还理所应当地说，因为老婆自己也有快递，所以顺便帮他拿一下也不过分。老婆怀孕以后，就辞职当了全职妈妈，他也请了保姆和月嫂来照顾老婆，所以他觉得老婆并不辛苦，比起别人已经幸福多了。
如果有月嫂有保姆，我们就很轻松很幸福，那我们还不如嫁给保姆？！产后，当我们被抑郁情绪围攻，变得敏感、易怒，他们反而不耐烦地说你脆弱、矫情、无理取闹。那个曾经嘴上涂抹着蜂蜜的王子不见了，取而代之的是一个“狠心的坏蛋”。
02 另一个抑郁的来源，是孩子。
你想给孩子一个自由快乐的童年，不想给孩子太多的压力，可是身边朋友的孩子一个个才1岁就开始上早教班，有的舞蹈、钢琴、英语、钢琴样样精通，你还能怎么淡定！
想着要给孩子最好的，只要一听到身边有什么亲朋好友要出国，就厚着脸皮，求人家帮忙带几罐奶粉。买东西既要注重性价比，又要注意安全性，就像泡妈最近开团的书架，从实用性到安全性到外观，一点都不能马虎，要考虑绘本架有没有异味、材料会不会对宝宝的身体有影响，最后还要考虑好不好看，宝宝会不会喜欢。光是这个绘本架，泡妈就找了两个月。
当孩子上学了，你觉着自己终于解脱了，可以松一口气了，等正式开学你才知道这是悲催生活的开始，工作的时候担心孩子在学校过得好不好。现在放学早，又担心老人家有没有准时去接孩子，如果没有的话，又会担心孩子会不会遇到坏人，恨不得自己有瞬间移动的技能，立刻出现孩子的面前。
最胆战心惊的就是接到老师的电话，一看到老师的电话心里就会咯噔一下，想着准没什么好事，是孩子和其他小朋友打架了？孩子作业没有完成好，成绩太差？还是不小心受伤了？任何一个消息都会引爆我们心中的炸弹。
当妈以后就失去自由，公司有什么聚会也只能忍痛推掉，因为要赶回家给孩子做饭，检查作业。你回家以后，费尽心思教导孩子，他还不领情，嫌你啰嗦。当你看到孩子的坏习惯，绞尽脑汁，想要帮孩子纠正过来，但他依然我行我素，这时你都会忍不住怀疑是不是自己生了个熊孩子，还是自己的教育方法不对，自己不够称职。
打仗一样的生活，当妈的怎么可能不抑郁？！
03 如何摆脱抑郁的情绪？泡妈来为你支招~
1.学会“偷懒” 产后的头一年，是婚姻生活最困难的一年，如何把握好孩子、丈夫的关系，是很多妈妈头疼的问题。丈夫懒、不帮忙带娃，当甩手掌柜，这都是矛盾的根源。妈妈们要有意识地让爸爸参与到家庭生活中来，一开始比较困难，爸爸们笨手笨脚也做得不好。这个时候，要多鼓励，不要挑三拣四。和孩子一起的时候当好妈妈，同时别忘了妻子的身份，给丈夫多一些关心和呵护。
2.增强安全感 一位学者说，虽然现代女性的经济独立，可是情感上还处于依赖地位。依赖越强，不安全感就越大，更何况妈妈的依赖还会加上孩子的砝码。妈妈要确立自己的自我价值，不要因为生活的一点小事就自我否定，不断努力，才能破除不良的情绪乌云。
3.热爱生活 爱自己的一切，尊重自己的理想和爱好，不轻易放弃自己的事业；还有，认真对待自己的容貌装束。身边有不少妈妈生完孩子以后，就不在意自己的外表，觉得生完孩子就没人会注意自己，所以怎么舒服怎么来，但在孩子成长的过程中却总是抱怨，自己舍不得买衣服、买化妆品，都是为了孩子。我们注重外表不是为了取悦别人，而是为了取悦自己，让自己变得更好，这样才会有一个好的心情去迎接生活中的每一个挑战。
4.广泛交友，发掘自己的爱好 结婚前，我们经常和好友聚会，结婚后，因为各种家庭各种琐事，慢慢就和朋友疏远了。朋友是强有力的社会支持系统，让你感到不孤单。在交往中还能挖掘自己的新爱好，发现不曾为自己认识的新自我，带给你一片新的天地。结婚后，也要给划分一些时间给朋友，把不开心的事跟他们倾诉一下，把困惑的地方跟他们说，这样也许一切也会迎刃而解。
以上是泡泡妈今天的分享，感谢大家。 |
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