久坐族、手机党，脊柱疾病高发，如何避免“脊”病缠身~

颈椎病、颈椎间盘突出症、颈性眩晕、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎增生性骨关节炎、腰椎滑脱……这些都是脊柱常见病。学生白领长期弯腰屈背，椎间盘退变加速，肌肉韧带容易劳损。注意这些细节有助于远离“脊”病折磨!

经常看手机，容易患颈椎病，上班久坐容易患腰椎病。记住这些知识，可以有效防治这类病症，避免“脊”病缠身！

平时自己要注意，也要让经常用手机或上班久坐的亲人和朋友看一看，不要生病了才知道。