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心脏是人体的发动机，是循环系统运转的动力，但是心脏却和其他器官一样在随着年龄的增长逐渐走向衰老，甚至是更早地衰老。正常的衰老我们无法避免，提前衰老却是不能容忍的。 你每个月花了多少钱在你的脸部保养上，却又为你的心脏保养做了什么呢？你的容貌可能通过化妆等多种方法变得年轻，但你的心脏却无法伪装它的“真实年龄”。 听，你的心脏在呼救！如果你有以下症状，说明你的心脏早衰了！1.胸痛 最常见的心脏病信号，常位于胸骨后，是一种紧缩性、压榨性疼痛，常可放射至左肩、左臂，甚至可达左手无名指，时间持续较短。有些人表现不典型，有时只是感到气不够用，或心窝难受，有时表现为上腹痛、肩痛、下牙痛，应引起足够重视。 2.心律失常 自测脉搏如发现不规则乱跳；或出现脉搏过速，心跳次数大于100次／分钟；或过慢，小于60次／分钟，都可能是心脏病的信号。 3.心慌、气短 如做一般性家务或连续爬上三层楼，就感到心跳明显加快，并且出现呼吸急促、胸闷等症状，常是心脏储备功能减弱的表现。 4.疲乏无力 自觉浑身没劲，疲乏无力，可能是心脏病的早期信号。 5.发绀 口唇、鼻尖、耳垂、指端等部位颜色发紫，是某些心脏病的特征，如肺源性心脏病、发绀型先天性心脏病，这是血流不畅的表现，是心脏功能减退的表现。 6.下肢水肿 下肢出现水肿，在水肿处用手指一压就会出现一个坑，早期发现在足背、脚趾、踝关节部，是心功能不良的表现之一。 7.头晕目眩 突然出瑚一阵心悸、头晕、眼前发黑，有要跌倒的感觉，是心脏收缩力减退，引起脑部缺血的表现。 8.不能平卧 这是具有典型意义的心脏病表现，早期可能只有把枕头抬高才能睡觉，否则就会感觉胸闷，后期常有不能平卧，或夜间憋醒，必须坐起来才能缓解。 9.咳嗽、咯血 较长时间咳嗽，特别是原因不明的咳嗽，可能是心脏功能不良的迹象。 10.颈静脉怒张 两侧颈静脉像蚯蚓一样膨胀起来，说明上腔静脉回流不畅，如按压肝脏时颈静脉怒张更明显，这叫肝颈静脉回流征，说明心脏病变严重。 当心脏出现问题时，会对身体发出一系列预警信号，人一旦接收这些信号，一定要及时到医院检查，做出一些补救措施。 心脏甩来不可逆，有什么办法可以延缓衰老吗？1.按摩太渊穴 在人的手腕上有一个穴位叫作“太渊”，是身体气血深藏的位置。太渊穴的位置就是手腕脉搏跳动的位置，也就是医生把脉的地方。正因为它的特殊位置，太渊穴还具有了一个很重要的作用——调节心脏。中医有一个观点是说血液就通行在脉之中，而心是主宰血液的，所以脉可以反映出心脏的功能。太渊穴恰好处于腕口脉搏的地方，因此能够很好地反映心脏的功能强弱。当然反过来，太渊穴也是能够调节心脏的最好的位置。在医学上确实也发现，太渊穴有预防心衰的作用。 取穴：手掌心朝上，腕横纹的桡侧，大拇指立起时，有大筋竖起，筋内侧凹陷处就是这处穴位。 作用：很多老年人有早起的习惯，一般这个时候是感受心脏功能的最佳时间，将右手搭在左手手腕的位置，感受自己心脏跳动的节律。如果有不规律的情况发生，太渊穴就是最佳解决方案。 按摩方法：用大拇指的指腹和指甲尖垂直方向轻轻掐按穴位，会有酸胀的感觉。分别掐按左右手，每次1～3分钟。 2.常食红色食物 中医认为，夏季养心，而心最喜欢的是红色，所以，夏季宜多吃红色食物。 （1）红枣：中医认为大枣“性味甘，温，养胃健脾，益血壮身”。现代营养研究其含有的环磷酸腺，对保养心脏十分有益。 女孩子在生理期时在大麦茶中放6~8颗红枣，能很好的缓解手脚冰凉。 （2）藏红花：除活血化淤，藏红花还能将积存在血管中的毒素分解排出体外，对心脏不好引起的失眠有帮助。 （3）樱桃：樱桃是目前被所有营养组织公认的具有超强“祛除人体毒素及不洁体液”的水果，樱桃的含铁量很高，能促进血红蛋白再生，提高身体的免疫力。 （4）葡萄柚：果肉粉红柔嫩，多汁爽口，味道有些偏苦，但这正是心脏喜欢的。同时，葡萄柚含有钾，但却不含钠，真正称得上是维护心血管的最佳水果了。 3.适度运动 养心护心 科学地讲，运动对心脏的影响是两方面的。科研人员发现，每天坚持运动锻炼的人，体内会分泌一种被称为“血管清洁剂”的物质，它能清除血管壁上的附着物，使血管保持弹性，血流通畅无阻，同时还能降低血压，确保心脏和人体健康。 |
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