椒 ? ? 早搓手，午晒背，晚泡脚

  【早搓手，午晒背，晚泡脚】
①早搓手：可采取搓手心、按揉手指等方式，刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，增强呼吸系统功能。
②午晒背：秋冬季节11点到13点，阳光较充足，常晒后背可补充阳气。
③晚泡脚：泡脚时，水的热量可通过脚底进入全身，使体内肾经、肝经都得到养护。