烧烤就啤酒,越喝越爽;熬夜打游戏,越打越来劲;通宵唱K,越唱越嗨皮...... 当你在“肆无忌惮”的享受生活的时候,你的肝脏却承受着巨大的伤害,想要知道你的肝脏还好吗?不妨,从下面几个方面来自我判断一下吧! 第一处:看嘴 你是否有这样的经历?早上起床感觉口干、口苦,稍微一张嘴,还有不小的口气......这些让人难受又尴尬的身体症状,都是在提醒你,肝火太旺了,该给肝去去火了。 对策:去肝火,用蒲公英根2.2g,胎菊0.5g,金银花0.3g制成金蒲菊茶包,热水冲泡代茶饮即可。
第二处:看皮肤 早上起来,不妨自己对着镜子观察一下肤色,如果是出现颜色发暗,眼眶四周发黑,除去熬夜、失眠的可能以外,那么,就要警惕是肝脏产生了病变,导致黑色素代谢困难;若是肤色发黄,则可能得了肝炎。 对策:用蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包,每日取一包泡水代茶饮,泡过后的茶底,可以用来敷脸,每天2-3次,每次10-15分钟。可清热杀菌,去火祛痘,排毒养颜,美白肌肤,抗氧化。
第三处:看食指 手是很多经络的起止点,从手指和手掌就可以看出身体的内部是否健康。而食指,则对应的正是肝脏。 若是食指富有弹性,伸直后圆润无指缝,说明肝脏功能良好;或食指苍白,甚至弯曲,指缝大,则表示肝脏功能较差。 对策:鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物,是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”,能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。对于肝功能受到损害以及减弱的人来说,适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康,防止它进一步受到伤害。 第四处:看舌苔 舌苔增厚也是观测肝健康程度的一项指标。 健康的舌头应是淡红色,这是气血充足的表现,也能在很大程度上表示脏器的健康。 若是舌苔增厚发白,说明肝火和胃火较旺,需要去火排毒了。 对策:肝脏喜欢“苦味”,用蒲公英根和菊苣根按照1:1的比例做成蒲公英菊苣茶泡水喝,可去肝火,排肝毒,预防肝损伤。
第五处:看眼睛 眼睛需要肝血滋养,只有肝血充足人的眼睛才能水灵。若是肝血不足,没有足够的肝阴去滋养眼睛,就会导致眼睛酸涩。 吃得过于油腻,容易生闷气,都会导致肝脏的火气比较大。肝火最容易沿着肝经上行。当过旺的肝火到达眼睛时,会导致眼睛发炎,因而出现红血丝。 眼睛需要肝阴的滋养,若是肝阴不足,供养眼睛的水液也就缺乏,尤其导致眼睛瘙痒怕光。 对策:一是要避免熬夜,二可以用玫瑰0.5g,蒲公英根3.5g做成蒲公英玫瑰茶,每日泡水喝。可去肝火,疏肝理气,调节心情,滋养肝脏。
第六处:看指甲 当毒素在肝脏中积蓄的时候,在我们的指甲上会有明显的信号。认真的观察你的指甲表面,如果发现有一些凸起的绫线或者有向下凹陷的话,那么你的肝脏就会有毒素了 对策:按揉“太冲穴”,在大脚趾缝往脚背上4厘米处,堪称人体第一大要穴,是肝经的火穴,能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。 按揉方法就是仔细找到最痛的点,然后从“太冲穴”向揉到“行间穴”。 |
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