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文/ 李爱玲
四天前，我写了一篇原创文章，谈到了全职妈妈和职场妈妈各自的艰辛与不易。 发布后，当晚留言就爆了。 几百位读者在后台分享了她们有过的焦虑，曾经对自己的质疑，抉择时的艰难和摇摆。 我在深夜十一点半把所有留言看完，想起了谢丽尔﹒桑德伯格在《向前一步》中写的一段话： 试图做到一切还期待做得超级完美，这必然导致希望落空。完美主义是我们最大的敌人。格洛丽亚﹒斯泰纳姆的话很贴切：“你不可能做到一切，没有人能做两份全职工作，不仅把孩子照看得很好，一天三餐都下厨，还可以凌晨享受性高潮…..女性运动反对的就是女超人。” 是的，不止在中国，在全世界，女人要完美地平衡家庭事业，根本就是个谎言。 作为职场妈妈，我亲历过最差的阶段，是在孩子七八个月的时候。 长期的睡眠不足、工作养娃的双重压力，让我的身体和精神都陷入极度糟糕的状态。 每天下班后异常疲累，只想一头倒下昏睡过去。 面对幼小又粘人的孩子，我既无奈又愧疚。 看着他自己爬来爬去，我满心的负罪感。 可要起来陪他玩，我又实在是有心无力。 这是个很可怕的恶循环。也是在经历了这个阶段后我真正意识到，我必须要靠自我管理解决自己的问题。 所以这次，我们要放弃无意义的吐槽和没有用的抱怨，放弃成为一个无所不能的女超人。 我们更应该去探讨，如何通过有效的自我管理，让我们对生活多一点掌控，对人生拥有更多主动权。 当妈后，最需要管理的是什么？ 排一位的就是时间。 相比身材恢复、美貌如何保持，对我们更重要的是，如何不让自己陷入崩溃的低效忙碌里。 职场妈妈，先弄清时间去哪了 时间最重要的属性之一，就是排他性。 选择了上班，就放弃了陪娃。这是职场妈妈心中最大的隐痛。 既然无法做到天然的平衡，就更需要用外力做好分配和管理。 越是没有时间，越要弄清楚时间都花在哪里了。 所以，我强烈建议职场妈妈做时间支出记录。 我曾经住的离公司非常远。每天上下班时间将近两个小时。有孩子之后，这笔支出我觉得成本过高，立即跟先生商量在公司附近租了一套房子，减少每天在途中的消耗，可以让我们有更多时间照顾孩子。 对于职场妈妈，工作八小时通常是固定不能变的。你想多些时间留给孩子，就要通过时间支出记录，分析在哪些方面是否存在浪费，避开那些无形中吞噬掉你时间的大坑。 工作交给工作时间，留给孩子高效陪伴 把工作留在工作时间内完成。这是职场妈妈必须掌握的原则。 在工作时间内，提高工作效率，尽量不在下班后把工作带回家。 孩子需要的陪伴，不是父母在他身边，却不停打着电话，谈着业务，处理着邮件，对孩子漫不经心地敷衍和不耐烦。 一整天的低质量相处，远不如全情投入地给孩子一小时的高效陪伴。 很多人诟病全职妈妈：又不上班，不就是看个孩子做顿饭。 当你真正看一个没有帮手的全职妈妈独自带娃的24小时，你会发现，她不亚于在管理一家公司——家庭就是她的企业，家事孩子都是她的工作。她既是老板也是员工，既是保姆也是壮丁。 所以，时间管理是全职妈妈的必备技能： 1、严格制定日程表，培养孩子规律作息。孩子的习惯养成越好，妈妈的压力就越小。 2、每日制定任务清单，按任务重要性决定优先级。把有限的时间优先使用在最重要的事情上。 3、大事提前做准备，比如带孩子旅行，提前做好PLAN B才能让你有备无患。 4、别让群聊占据太多时间成本。各种微信群、QQ群是交流分享平台，但用群聊去沟通一件事，成本其实很高。我建议专业问题最好一对一求助专业人士，而碎片化时间可以用来放松和休闲。 5、会影响情绪的事情，尽量不去做。全职妈妈的空间相对较小，更容易受情绪干扰。所以预测到会影响情绪的事，强制自己不去做，不为情绪消耗大量时间。 平衡心态，学会放手 有人说，全职妈妈是一个人活成了一家公司。职场妈妈是一个人长成了一支队伍。 每个妈妈都是从一个普通姑娘，逐渐成长为一个出色的自我管理者。 对家庭，分配精力，管理时间，经营关系。 对孩子，亲密有间，激励有度，宽严并济。 最终学会放手，才是每个妈妈的必修课。 让孩子在探索中成长，也给自己适当的放松和解脱。 |
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