龟息法
龟息大法乃天山绝技之一，此功专修吹吁呼吸，吐故纳新及内丹功，属天山派上乘内功，释不外传之绝技，此技修成者，可随意闭息用浑身汗毛孔呼吸或人体主要大穴呼吸，无声无息，真气从之，得以安之，且可长期服气辟谷，不食人间烟火，属名龟息大法。
此技共分六层修炼
一层：金龟静卧
练习此技取站、坐、跪三式皆可。
站式：练功方面均以南面为宜，两脚自然分开与肩同宽，十趾抓地如树生根，双膝微曲，但膝不过足尖，整个重心在百会--会阴--两涌泉联线中点垂直线上，鼻尖--肚脐在一直线上，舌尖轻添上腭，口齿轻闭，双手放松自然搭在丹田上，两手劳宫相对，男左女右，全身放松，双面轻轻垂帘内视，自然呼吸。
坐式：双腿自然盘膝而坐，左手大指尖与中指大指尖相对，接成圆形（即虎口相接）右手大指从左手虎口内放到左手无名指根内测，右手其余四指轻握左手背上，自然放在小腹前，手心向内含，或两手均虎口相接自然放于两膝上，手心向上，头正，身直，鼻尖对脐，双面含神内视，全身放松，自然呼吸。
跪式：双膝靠拢长跪于地，足面向下，足心朝上，两足交叉，（右上而左下，或左上而右下），以脚后跟抵住长强穴。臀部坐在足后跟上，头正身直，双目含光内视，双手自然放于两膝之上，自然呼吸。练功采用这种跪式能较快地调动气机，因为以脚后跟抵住会阴，是从最深处调动气机，一是闭住地户使真元不漏，二是能迅速接通任督二脉，三是脚后跟是人身八脉之根，是人体气机最深远的地方，故练上乘武功采用此式较好。
练功可任取一式。全身放松，思想清静，双目轻轻垂帘含光内视，先想象己身与宇宙浑然一体，似无限广阔，自身同大气仿佛是一种朦胧的白色气体，是有非有，不即不离，此时的呼吸用鼻自然呼吸，无声无息，清静如一，尽量忘掉呼吸。静约十分钟后，轻轻的把意念收在丹田。含光内视丹田似有一朵洁白如玉的雪莲花盛开着，静心五分钟，随着深长绵绵吸气至丹田，吸气时想象丹田内那朵洁白如玉的雪莲花慢慢合拢，随着缓缓呼吸，想象雪莲花慢慢开合，这样开合为一次，共习72次，搓手、浴面、鸣天鼓、咽津搅海全身放松数次收功。
二层：金龟缩项
全身放松，思想清静，双目垂帘含神内视，先想象己身同大气仿佛是一种浮白色朦胧的气体，呼吸自然，无声无息静心五分钟，之后轻轻把意念收在丹田。目光内视丹田，仿佛是一团浮白色的气体，充满整个丹田，再静守丹田五分钟，此时把呼吸改为逆呼吸法，吸气时想象白色气体，从后方吸入命门处。呼吸时将命门之气送入丹田充满。吸气时深长绵绵吸气，呼气时缓缓呼气，尽量做到无声无息，两耳不闻之境界。共练习25分钟，不能多习。
三层：金龟伸项
全身放松，思想清静，轻轻闭目含神内视丹田，似一团金黄色的光芒充满其中，绵绵呼吸，静心十分钟，此时开始调息。吸气时微收肚提阴，念丹田之气从会阴过长肠上提至百会，呼气时过臆中入丹田，稍在丹田内闭息七八秒。呼吸可定为一分钟两次，（一吸一呼为一次）。随着内力的增加改为一分钟只调息一次。注：（习此层功法时一定平心静气，练习时间25--30分钟，不可贪多）。
四层：金龟探水
先以左手食指压于左鼻孔上，勿透气，含神目光内视的远行，以右鼻孔缓缓吸气，经右胸部至丹田，在丹田闭息导气随丹田转6圈（即闭气10秒），然后把左手食指松开，右手食指压于右鼻孔，将丹田之气缓缓经左鼻孔呼出，左右共习25分钟。早晚各练一次。
五层：金龟服气
此层属于超级呼吸法，无专人指导勿练习以防出差。此层功成既可随意纳清阳之气以壮己身之正气，也可采他人之气，使自身之气变精变纯，可长期服气辟谷，修炼时全身放松，思想集中心平气和，（急燥时勿练），上下齿微轻开，用牙缝缓缓吸气绵绵入丹田，微收肛提阴。此时吸气尽量加长至40秒，至丹田闭息30秒。以口缓缓吐气为40秒，呼气时松肛。共练习25分钟。注：（服气时配合咽喉将气和玉液用意念送入丹田）。
六层：金龟归元
此时呼吸完全是浑身汗毛孔或大穴呼吸，无声无息，两耳不闻，达到高级混元忘我之境界。
可任取站、坐、跪三种姿势来修炼。全身放松，口齿轻闭，双目轻轻垂帘含神内视，形静如眠，调息柔和自然（勿用意），息守丹田清淡，似守非守，若即若无，身心舒畅，怡然自得，神态自容自若。排除一切私心杂念，达到心静如明月，洞察如秒豪，恬淡虚无最高之境界。此层练习不限时间，在日常生活中随时可保持这种清静状态。
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