一文说透气血与人体健康
中医的精华全在“阴阳”二字，阴阳简单说就是事物的一体两面。就好比计算机中的0和1，0就是阴，1就是阳；人活着就是阳，死了就是阴；以中药来说，味道辛甘发散的就是阳药，酸苦涌泄的就是阴药。阴阳就是这么简单，毫不神秘。
阴阳表现在人体上面就是水火二字，水化为气，火化为血。 水怎么化为气？通过各种方式进入人体的水分及其他食物经过脾胃、肾脏等器官的运化后，以气的形式输送至肺部，再由肺部输布至全身各处，因此有肺朝百脉的说法。 火怎么化为水？血是红色的，与火同色。心生血，心属火，因此说火化血。心脏化生的血液能滋养全身。气和血，一阴一阳，互相维系，“气为血之帅，血为气之母”，因此，气旺则血充，气虚则血少。血在体内的运行要靠气来推动，而气也要靠血液来滋养。气为阳、血为阴，这一点我们在《香与健康的奇妙关系，颠覆你的认知！》这里介绍过。明白了这个道理，就明白中医看的不是病，而是在调和阴阳，阴阳一调百病皆消。
武侠小说中描写的气从丹田来的确是有依据的，气生于脐下丹田气海之中，这里是肾与膀胱的所在，水的归宿之地。《黄帝内经-灵兰秘典》中说：膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。 肾为什么被称为先天之本？ 肾本身属水，肾与膀胱相表里，现代医学也认为肾和膀胱都是管水的。但这些都是形，我们一直强调要看神，神就在于肾中真阳，在《此文一出，让天下没有难睡的觉，献给失眠的你！》这篇文章我们提到肾水为?卦，?你竖过来看就是“水”字，中间连着的这一横就代表阳，就是我们常说的命门火，肾中的水就是靠这个阳气的蒸腾才能上输至肺。 肺朝百脉，经过肺的作用，这些精华才能输布到全身各处。因此肾阳一亏的话人体的整个循环系统就会出现问题。
1.看耳朵 肾开窍于耳，耳朵的形状就很像肾。常听人说耳朵厚大的人有福，从中医上来说这是肾气充足的表现。耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。 2.看头发 肾主骨，其华在发，肾气足的人头发浓密，有光泽。 3.看牙齿 肾主骨，牙齿与肾的关系很密切。牙齿稀疏、松动、齿根外露等都表示肾气亏乏。当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况，从生活习惯和饮食上进行合理的调节。 为什么要用人参补气 我们都知道，东北的人参是最好的，北方属水，人参即是水中之阳，能生津液，因此是生气化水的良药。《伤寒》中常用人参来救阴，气是“阳”，是能量，是无形的气化物质；与气相对应的是“血”，血是“阴”，是有形的物质。人参在土里长得很慢，得土气最厚，所以最能补中，入中焦脾胃。
1.健忘心悸。气血不足会造成心神失养，表现为心慌气短、健忘； 2.视力下降。“肝开窍于目”，因此眼睛视力下降多与肝的气血不足有关； 3.面色发黄。脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱则气血不足，面色发黄无光； 4.皮肤粗糙。气血对人体的肌肤有重要的营养和滋润作用。气血不足则易导致皮肤干燥、粗糙； 5.头发干枯。“发为血之余”，意思是头发是由富余的血所生化的，同时血要运行到头部，又需要气的推动，因此气血不足会使头发干枯； 6.失眠多梦。“心藏神、肝藏魂、肺藏魄”，气血不足导致心不能藏神、肝不能藏魂，表现为入睡困难，易惊易醒或多梦； 7.月经量少。女子的月经与气血的关系尤为密切，如果气血不足，常会出现月经量减少，甚至月经停闭。
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