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明天就要中考了！ 考生和家长都准备好了吗？ 准考证忘带了怎么办？ 答题卡不小心折叠了要紧吗？ 进考场要准备好哪些东西？…… 新时空君都帮你问好了！ 今天下午，考生们纷纷到各考点熟悉考场，进行英语听力适应性训练。 新时空君今天下午在屏东中学、福州十八中等考点看到，不少考生正在提前熟悉考场。 今年全市共设置81个考点，其中市区有30个考点，考生数为25993人。 中考期间，“掌上福州”app将实时直播最新、最权威的中考动态，欢迎广大读者下载安装客户端，进入2017年福建中考直播帖获取最新信息。 另外，中考语文学科明天上午考完，福州日报微信公众号、福州日报教育新时空微信公众号、掌上福州客户端将及时发布2017年中考作文题，敬请关注！
屏东中学是今年中考千人以上的考点之一，为考生提供了人性化服务，如专门设置医务室、问讯处、茶水供应处、考生休息处、自行车停放处等，并有醒目标志，考生如有需要可向现场工作人员求助。 屏东中学还为个别行动不便的同学提供人性化服务，将安排该考生坐电梯直达考场，并安排优先进入考场。 新时空君从福州市教育局获悉，为有效处置福州市2017年中考考试突发事件，市教育局制定《福州市中考应急处置预案》，并成立福州市中考应急处理领导小组，保障中考有序进行。 考试期间将由交巡警派出警力，确保各考点门口200米范围内道路畅通；若遇考生应考交通阻塞，交巡警应让持准考证的考生先期通行。若遇运卷车辆阻塞，也应先让持福州市中招办车辆通行证的运卷专车先期通行。 明天要开考了，下面这些注意事项要看清楚喽！ 01 准考证忘带可先进场应考 考试当天，考生如果忘带或遗失准考证，可先进场应考，但要保证下场考试前将准考证送到。 如果确实丢失准考证，考生须出具书面情况说明并向考区教育招生考试机构或公安部门申请补办《准考证》或身份证证明。
今年中考共三天，分别在每天上午8：30和下午3：00开考，每科目开考15分钟后，禁止迟到考生进入考点参加当次科目考试。 今年特别要注意的是英语科目，考生们要比其他科目更早到考点侯考，开考前15分钟即14:45就禁止考生进入考场，14:45~15:15迟到的考生将由专人引导至考点主考室，待听力考试结束，这部分考生才可进入考场参加英语科目剩下的考试。 02 金属探测仪将逐个安检 今年中考考点新增金属探测仪，考生进考场时，监考员将手持金属探测仪，逐个对考生进行违禁物品检查。 除2B铅笔、黑色字迹的钢笔或签字笔、直尺、圆规、三角板、无封套橡皮等必需的考试用品外，其他任何物品（如手机、手表、计算器等）不得带入考场。 考生要尽量穿无金属拉链的便服，尤其是女生不要佩戴含有金属成分的手镯、项链、发夹等佩饰。 03 避免紧张而将答题卡折叠 新时空君从市中招办了解到，每年都有一些考生因答题卡填涂不当影响了成绩。 市中招办有关人士提醒考生，应保持答题卡整洁，避免由于紧张而下意识地将答题卡折叠，造成无法评阅。
遇试卷、答题卡分发错误及试题字迹不清、重印、漏印或缺页等问题，应举手询问，在开考前报告监考员；但开考后，再行报告、更换的，延误的考试时间不予延长；涉及试题内容的疑问，不得向监考员询问。同时，听力考试期间，不得向监考员询问并保持安静。 开考信号发出后方可开始答题。考生们在答题卡规定的区域内答题。试卷空白处均可作为草稿纸使用，但写在试卷或答题卡规定区域外的答案一律无效。不得用规定以外的笔和纸答题，不得在答题卡上做任何标记。 04 遇到偶发情况要积极向监考员求助 在考场上遇到偶发情况怎么办？ 首先遇到偶发情况要积极向监考员求助。比如考生考试时出现晕场、生病等情况，可通过机动监考员报告主考，经简单治疗能坚持本场考试的，鼓励其坚持考试。 难以坚持的考生，将被劝退场治疗，指挥和监督医疗组将予以就地治疗或送至就近医院隔离治疗，治疗时间超过30分钟的，一般将被说服停考，因治疗耽误的考试时间不补。 05 不要抄写答案浪费时间 每年中考时，为了让孩子估分更准确，一些老师或家长会要求学生把每科答案抄到橡皮擦上带出来。 市中招办相关负责人表示，中考并没有将这种行为列为违纪，但不提倡考生在橡皮擦上抄答案，因为考试时间比较紧张，考生在做完所有题目后，最要紧之事是检查。 “毕竟决定竞争性考试最重要的因素是考试的名次而不是成绩，加上学生高估低估现象普遍存在，因此考生切勿为估分把时间耗在抄答案上！” 今年的中考是全省统考，省教育考试院提醒广大考生：一定要诚信考试，不违纪不作弊。 考生要摆正心态，认真备考，不要轻信网上诈骗团伙出售所谓试题答案的谣言；一定要诚信考试，不违纪、不作弊，不要拿自己的前途和命运做赌注。 今年初三学生的考试时间仍为2.5天。文化课考试除思想品德、历史科实行开卷考试外，其他学科均为闭卷考试。语文、数学、英语考试时间各120分钟；物理与思想品德两科考试时间各90分钟；历史、生物、地理三科考试时间各60分钟；化学考试时间为45分钟。 各科进场和开考时间要记牢！ 中考期间，家长一定要安排好孩子的生活哦！ 毕竟，9年磨一剑 千万不要因为家长粗心，误了孩子的大事 按时作息，调整好生物钟 中考期间，考生一定要调整好自己的作息时间，特别要注意休息，不要再熬夜看书了。 适量的运动也可以持考生拥有积极的心态和良好的睡眠，运动中释放的内啡肽，愉悦身心的同时，也可增强记忆力。 中考期间可以根据考生自己情况，安排半小时午休时间比较合理，但不做强求。如果考生有5-10分钟睡眠，那么对于恢复大脑思维能力，会有很大帮助。 考生多动手，家长应放手 好多家长都会主动为孩子准备考试中的物品，结果常常出现遗漏，因为毕竟家长不十分了解考试中具体要使用什么东西。所以建议准备考前物品一定让孩子亲自动手，这样他用起来也得心应手、心里有数。而且在准备中，他们会有一种心理安慰，让自己觉得有备而去。 饮食不宜大鱼大肉 中考期间孩子在家吃饭，应遵循“均衡营养”膳食原则，多吃当季和平时常吃的食物，多喝水。不宜大鱼大肉或者尝试新奇且昂贵的蔬菜、水果和零食等，这样容易引 发食物过敏，还可能增加考生的心理负担。 应该选择易消化又有营养的食物，远离过于油腻和生冷食物。一些富含B族维生素的食物有利于考生平稳情绪，比如香 蕉，它能让人感到愉悦、放松，有利于缓解考生考前的紧张情绪。柑橘也是比较好的选择。 1.雨伞：此物是必需的，下雨可挡雨，太阳大可用于遮阴，一举两得。 中考，家长和老师还要注意些什么呢？ 考试有压力，特别是自己的孩子或者学生将要参加第一次决定自己未来发展方向的考试，尤其要帮助他们学习巩固、精力调整到最佳，然后分担孩子的压力，和他们一起去面对。 这里为各位学生老师、家长准备了一些复习小技巧，为考前出点建议，希望对孩子有帮助。 一、学习环境对孩子学习有影响。 好的环境能够起到促进孩子复习的作用，他们需要集中精力一边做题一边回忆知识点，这样才能达到巩固复习最佳效果。于是环境就变得很重要！家长和老师，请不要监督孩子，给他们一个宽松安静的学习环境。 初中孩子大多处于身心发育的关键阶段，过分的要求督促反而容易起反作用，因此家长、老师要做的就是根据孩子复习的进度和范围，复习资料等等，确定孩子的薄弱环节，让孩子有条理的自行复习，这样更容易培养孩子良好的学习自主性。 二、少给孩子传递负能量，您的指责抱怨其实最伤孩子的心。 很多家长、老师都会因为孩子学习问题而气急败坏，又或者因为自己工作生活的原因在孩子面前数落，对着孩子大吼大叫指责抱怨。而家长、老师是孩子的人生导师，这会让孩子觉得自己很差劲，会让孩子内心产生更多的阴霾，长此以往，孩子必定变得阴暗，那么又何谈好好学习？ 三、做个淡定的家长，传递给孩子淡定的态度。 很多老师、家长一旦谈到了考试都很紧张，老师担心孩子没复习好使劲的督促；家长更是连走路都不敢大步走了，生怕吵到了自己的孩子。殊不知，越是这样的场景，越容易给孩子压力，增加孩子的心理负担，这样更容易导致孩子在复习的时候事倍功半。为此，平常心传递给孩子，是考前家长老师最好的态度。 四、不轻易改变孩子的生物钟，不做特殊化对待。 很多家长在孩子将要考试的时候，都会让孩子早睡。其实这是很致命的，因为生物钟已经养成了，过早的睡觉反而破坏了孩子长久以来养成的生物钟，不但起不到作用，反而可能导致孩子晚上根本睡不着第二天精神萎靡。因此切忌让孩子改变自己的生物钟，该什么时候睡就什么时候睡。 但是也不要让孩子熬夜。不要以学习上知识点还没有记牢为由而加班，这很可能导致第二天孩子复习没精力，因小失大。 五、在巩固了基础的前提下，争取突破重难点。 基础是一切重难点的前提。基础不牢固，那么在攻克重难点的时候，就会浪费太多时间。而最应该首先把基础知识点熟记于心，然后再去突破重难点，合理安排知识点，同样是复习好坏取得效果评判的标准。因此老师、家长在对于孩子复习阶段，考虑得更多的应该是孩子的基础知识是否巩固了， 其次才是一些重难点的突破。切勿捡了芝麻，丢了西瓜。 六、合理安排时间，有时间意识。 无论是复习知识点也好，复习各个科目也好，合理分配每天早中晚时间复习哪一门知识，例如早上可以选择记忆性强的英语、语文复习，中午可以选择偏理科的数学，晚上可以综合复习等等，合理安排一天中的时间做该做的事，很多时候都能够取得事半功倍的效果。 祝各位中考生都能取得好成绩， 考上自己心仪的高中！ 参考 晋安未成年人心理辅导站 福州日报记者 谢薇/文 叶义斌/摄 新媒体编辑 笑雪
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