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在常见的癌症中，胃癌和肺癌是最长出现。不知是不死与我国的抽烟和美食文化有关？每个人都声称自己是个吃货，但真正会吃，注意健康去吃的有几个人？ 现在所谓的美食文化，过于泛滥，年轻人患胃癌的比例逐步增加。除了受到不健康的美食文化影响，还有现在的年轻人把加班和不准点吃饭，视为努力工作的表现。平时工作应酬比较多抽烟喝酒肯定少不了，往往把健康忽视了。 胃癌往往都是因为平时没有注意，从小病发展而来的。比如从开始的胃痛，到胃部发炎、胃寒、胃热，这些时期，治疗和保养是很好的。偏偏大家都喜欢选择视而不见，把情况一拖再拖。 较为严重一点的，比如幽门螺杆菌、十二指肠溃疡等等，这些病症的而痛苦程度可想而知。 养胃请做好这7件事 1、戒烟酒 一般人认为，烟伤肺，酒伤肝。其实不是的，烟酒对于肠胃的刺激也是很大，酒精损伤胃黏膜，会导致胃黏膜充血糜烂，甚至溃疡。 吸烟不仅伤肺，尼古丁会进入血液，影响胃黏膜供血，不利于胃黏膜的自我修复。烟与酒都会诱发或加重胃溃疡、慢性胃炎。 2、注意卫生 幽门螺杆菌怎么来？有部分是通过传染而来，要预防幽门螺杆菌，就必须注意卫生。讲卫生不仅对胃有好处，对个人的形象也有很大的帮助。 包括吃饭，自己用自己的餐具，饭前洗手等小细节。幽门螺杆菌是很多“胃病”的元凶，不共用餐具是目前预防的现实办法。 3、细嚼慢咽 食物在口腔，经过充分咀嚼，非常有助于消化。大块硬质的食物，不易消化。不少因为牙齿不好，导致吃饭咀嚼不够充分，最终加重胃的消化负担，这该去看看口腔科医生。 还有吃粥养胃的说法，并不是每个人都合适，虽然粥容易消化，但牙口好就没有必要专门喝粥养胃，反而有“反流症状”的人不宜喝粥。 4、定期检查 胃部的病痛，是很难去做区分，而且，别指望能通过疼痛感去区分。即便是有经验的医生，也要借助仪器来做个全面的检查，才可以下结论。 为什么说大部分癌症发现时，都已经是晚期的了呢。那是因为在国人的意识里，无论如何生病的也不会到自己。直到后面痛得没办法忍了，才到医院检查。 养胃两步走： 喝茶 丁香茶因其含有丰富的丁香酚和丁香油，其药理性非常强大，可以养胃、治疗胃寒和幽门螺杆菌和胃寒。所以，都会推荐给养胃人群饮用。丁香茶产地、门派众多，但这里面以长白山药谷丁香茶为上品。 吃菜 有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。 卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡；与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。值得注意的是，大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。 |
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