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①最应季：6月吃樱桃、杨梅、早桃、枇杷；②最补水：西瓜、甜瓜、木瓜、杨桃；③最抗氧化：蓝莓、桑葚、樱桃、芒果、柑橘、哈密瓜；④维C含量最高：鲜枣、猕猴桃、草莓；⑤最不升糖：苹果、梨、桃、杏；⑥营养最高的皮：柠檬皮、西瓜皮、火龙果皮。"生命时报"         【水果也有副作用！这5种不是所有人都能吃[允悲]】炎炎夏日，正是各种新鲜水果上市的季节。水果虽好，却并非适合所有人。戳图学习↓↓夏季水果的食用禁忌，中招的人只能忍痛割爱了。@生命时报    【如果你属于这4类人，恐怕吃水果之前要三思了】气温回升，一大波新鲜水果纷纷上市，酸甜的草莓，个大的樱桃，可口的菠萝，就连西瓜也开始“蠢蠢欲动”……虽然吃水果好处多，但对于一些人来说却很“奢侈”。哪些人不能多吃水果，水果怎么吃最好？《生命时报》邀请权威专家，为你解读水果的正确吃法。 【睡了8小时还没精神？你肯定没做好这6件小事】明明睡够8个小时，起床后还是感觉昏昏沉沉；一到周末就起不来，总想把缺的觉补回来。长期睡眠质量不高对健康无一利处，可能会导致情绪失控、体内激素失衡、健忘、心脏不适等问题。生命君帮你找出毁睡眠的坏因素，还你一个高质量的睡眠。 ???? 健身餐不知道怎么搭配？参考这个就可以啦↓↓简单易学！[馋嘴] |
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