我们为大家推荐哈佛大学最新一代的自我诊断焦虑症的心理测试题，可以帮助你快速知道自己是否存在焦虑症，或者徘徊于焦虑状态与正常心理的边缘。请回答以下题目。以“是”或“否”作答。“是”计1分，“否”计0分。助你快速了解自己心里的晴雨表。
 请答题： 1.如果你独自在黑暗中是否感到害怕？ 2.你是否经常觉得责任太重，而想减轻一点？ 3.你是否在意别人如何对待你？ 4.你是否常被突然的电话铃声吓一跳？ 5.你操心生活中的琐事吗？ 6.你会担心自己的健康状况吗？ 7.你关心钱的问题吗？ 8.旅行时，如果你与其他人走散了，你会害怕吗？ 9.你是否常需要服用安眠药方可入眠？ 10.到了该入睡的时间，你是否仍然会躺在床上反复考虑一些事情？ 11.为了平静下来，你是否常常服一些安眠药？ 12.你是不是十分自我主义？ 13.在你十分生气或紧张时，声音会不会颤抖？ 14.你是否容易害羞、脸红？ 15.你能不能很快地让自己放松下来？ 16.你是否比其他人更容易感到烦恼？ 17.你是否总是对某种事放心不下？ 18.你是否很容易感到坐立不安？ 19.你是否经常会觉得恐慌？ 20.你是否将身边重要文件以及财物都收拾妥当，一旦有危险便可从容离去？ 21.你是否常被一些毛病，如消化不好、发疹之类所困扰，并且因此感到烦恼？ 22.你是否不太能忍受噪音？ 23.你是否会因为小事而常常被激怒？ 24.有了差错或遇到挫折时，你会感到十分不安和忧虑吗？ 25.如果别人取笑你，你心中会惶惶不安吗？ 26.外出或睡前，你是否都要好几次查看门窗有没有真的锁好了？ 27.在外出赴宴、开会等社交活动前，你是否会为此准备上好几个小时？ 28.如果朋友们要到你家来聚会，你是否会为此准备上好几个小时？ 29.在社交场合，你是否常会觉得面红耳赤？ 30.你很害怕认识新朋友吗？
经过测试，记录下自己的分数，全部加起来，并参照以下答案，了解自己的焦虑程度。  3分以下：你的心境平和。在面对诸多问题时，你阵脚不乱，应付自如，带着微笑和必胜的信念面对生活。 4—9分：你在生活中会出现少许的焦虑情绪，但一般你能好好地控制和自行调理。 10-15分：你常为一些不值得的事而放心不下，还经常担心未来，提示存在中度焦虑，要及时调整，最好去做心理咨询。 15分以上：你随时都为生活担心，甚至无故发脾气，常常烦躁不安，惶惶不可终日，有严重焦虑倾向，请及时看心理医生，避免拖延心理病情。 
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