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生活不易,现代青年不仅要努力工作，下班了还要陪领导应酬，应酬的时候还需要喝酒。在领导需要帮忙的时候及时顶上去，一个好酒量是必须的，除了天生的好酒量之外，还可以借助外力让自己千杯不醉。在时代的进步，我们工作更加繁忙，各种应酬也多了起来，喝酒就是在所难免的，吃什么可以减少酒精对人体健康的危害呢? 
喝酒前吃什么好？牛奶。喝酒前喝杯牛奶，不仅能养胃，还能形成保护膜，减少酒精对胃的伤害。
在这里，就来为大家介绍一下喝酒前后吃什么有好处，千万不要错过了。 葛根含大豆甙，它能分解乙醛毒性，能阻止酒精对大脑抑制功能的减弱；能抑制肠胃对酒精的吸收，促进血液中酒精的代谢和排泄。
桑葚别名桑果、桑椹子等，始载于《新修本草》。其性寒味甘，人心、肝、肾经，具有滋阴补血、润肠通便，以及解酒的作用。
葛花茶在酒前服用，提前在肝、胃形成保护膜，起到护肝养胃，增大酒量作用；酒中饮用抗醉，酒后饮用解酒，源于葛花中异黄酮类可吸附酒中致醉物质，降低酒精浓度，降低心肌耗氧量，保护心血管
在喝酒之后喝些蜂蜜水可以缓解头痛的症状,因为蜂蜜中含有特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收,另外蜂蜜还有催眠作用,能使人很快的入睡,第二天起床后也不会头疼。 
如果觉得单喝蜂蜜水太单调，也可以选择这种蜂蜜柚子茶，柚子加蜂蜜更健康，里面经营的果肉是可以吃的到的，果肉酸酸甜甜，口感特别好。 
大豆制品中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素，少量的脂肪和碳水化合物，对修复肝脏非常有益。醋泡黑豆就是很常见的养肝食品。黑豆具有美容减肥的功效，醋泡黑豆是非常好的养生食品，在喝酒后担心伤肝可以使用一些，可以缓解头疼头晕的状况。 
辣木籽内含有的一种活性成分，可以有效针对酒精保护胃部而且加快酒精散发。喝酒前15分钟吃2-3粒辣木籽较不易醉，酒量还能增加2-3倍。
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